datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 03.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Vyklusání JAKu a orientační běh k tomu | |||
So | 02.04. | běh | 1 | 22 km | 02:27:00 | 06:41 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Běh JAK z Bílovce do Ostravy | |||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Vyklusání závodu JAK Staré Heřminovy | |||||||
Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 31.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
2 - 6 tempo - 2 | |||
St | 30.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
|||||||||
Út | 29.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
běh do toho 3x 1600 metrů s meziklusem 3 minuty | |||
Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 59 km | 02:27:00 | 02:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
regenere po pátečním dlouhém běhu | |||
plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
|||||||||
So | 26.03. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
Rodiná turistika Morávka - Ropička - Kotař - Morávka | |||
Pá | 25.03. | běh | 1 | 21 km | 02:14:00 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Dlouhý vytrvalostní běh.Jistebník. | |||
Čt | 24.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
1 volně - 8km tempo a kopečky - 1 km volně. Bělák a trasa Lurd | |||
St | 23.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Sareza Poruba | |||||
Út | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Fartlek z práce | |||
Po | 21.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Sareza Ještěrka | |||||
12. týden | 64,5 km (15000 kroků) |
02:14:00 | 02:05 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.03. | volno | |||||||||||||||
So | 19.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:40 | 05:29 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Osecký půlmaraton | |||
běh | 2 | 5 km | 00:36:00 | 07:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Vyklusání půlmaratonu v Bělském LEse | |||||
Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Vyklusání | |||
St | 16.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Út | 15.03. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
![]() |
![]() |
lysá hora od hotelu Petr Bezruč | |||
Po | 14.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
Poruba Sareza | |||||||
11. týden | 55,1 km (10000 kroků) |
02:31:40 | 02:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.03. | běh | 1 | 20 km | 01:52:07 | 05:36 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Kobeřická 20 | |||
So | 12.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 11.03. | volno |
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1166 km |