Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Sareza Poruba | |||||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na kole po cyklostezce kolem Ostravice | |||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Pomalý výklus maratonu Budapešť | |||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 26 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 42,6 km | 04:19:34 | 06:06 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Budapešť maraton na pohodu. supr závod. Garminy mi naměřily 42,6 km | |||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
trasa Lurdy a stejně jsem zase zabloudila | ||||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
| St | 07.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | sareza poruba | |||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
2-6-2 | |||||
| Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 64,6 km | 04:19:34 | 04:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
|||||
| So | 03.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Supr závod Majklův běh | |||
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
2km volně-6km v tempu maratonu-2 km volně | ||||||
| St | 30.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Sareza Poruba | ||||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklusání - 8x 400 metrů s meziklusem - vyklusání | |||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 41 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jízda po Amsterdamu | |||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Parádní běh v jednom z amsterdamských parků :-) | |||||
| So | 26.09. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Z Amsterdamu do Zanseen | ||||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | Bělský les | |||||
| St | 23.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sareza Poruba | ||||||||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 21,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dlouhý vytrvalostní běh. Jistebník a zpět | |||
| Po | 21.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
Rzozklusání - 5x intervaly 800 m s meziklusem 2 min - vyklusání | ||||
| 39. týden | 127,9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | MTB | S rodinkou kolmo na Dny NATO | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ZAčínám zase podel trénink plánu. Dnes regeneračně.Bělský Les | |||||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |