Nora
116
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03.06.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
dopol. v Lese - indián.běh + fajn cvičení - lavice, streč. a posil. | |||||
| 02.06.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Lesík vedle - ok, jde to, krosík. | ||||
| 25.05.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
polední pauza v Lese, poindiánsku a supr cvičení u laviček (staré místo :-) | |||||
| 20.05.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
krásné ráno v Lese :-) | ||||||
| 13.05.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
indiánsky, v lesíku vedle | |||||
| 09.05.2016 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
poledne v Lese s občerstvením na Myslivně, indiánsky, většina běh. | |||||
| 19. týden | 33 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 06.05.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Krásné, slunečné ráno, v lesíku vedle klus + rychlochůze, strečinka, faj začátek dne. | ||||
| 03.05.2016 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Les - polední pauza, indián, velká část opravdu běh,sláva :-) technika lepší, už mě to víc pustí.. | |||||
| 28.04.2016 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
podvečer v Lese -jdu to prubnout, indián.,s převahou běhu a vypadá to ok :-) | |||||
| 13.04.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
poindiánsku v Lese a 1.letoš.zastávka na Myslivně-venku na slunku :-) | |||||
| 09.04.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
dešťový den, odpol. v lesíku - parádní vzduch, klid, zeleno a ptáci, běh-indiánský, aspoň tak. | ||||
| 29.03.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Večer při západu slunka v Lese u hvězdárny. lepší než jsem čekala, i s puchýři fajn,fajn. | ||||
| 23.03.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
v poledne v lesíku vedle, žádná sláva, aspoň něco.. | |||||
| 17.03.2016 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
poledne, vysluněno, nádhera, běžecky nic moc, občas chůze a staré problémy..strečink v Lese. | ||||
| 09.03.2016 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V Lese, sláva, brzyy odpol., pošmourrn a klídek,přes pole - Chrám, roklinkou a hore okruh za hvězd, klus dom. cca po 4.km - jo, je to zase běh, konečn... | ||||
| 05.03.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
hezký, jarní kros kolem štěrkovny - pěšinkami, bláto, louže a jarní vzduch, pohoda. | ||||||
| 04.03.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
prac.pauza :-) v Lese, po středč. józe a čtvrteč.sauně do šlo hezky. skoro bez bolesti. | |||||
| 29.02.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - cvič., veslař.trenažér a běh na pásu - střídavě kopečky, dobré. | ||||||||
| 09. týden | 69 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 25.02.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
Ranní klus v lesíku - okruhy-kros, před odjezdem do UL na oslavu. :-) | ||||||
| 21.02.2016 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
podél řeky za Loděnici a zpět kolem Štěpána - tišinka, terén, ptačí ráj. běžecky - indián, so,so.. | ||||
| 18.02.2016 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Do Lesa, okruhy kolem hvězdár.mokro, teplo a klid, jak na podzim. | |||||
| 16.02.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
cvičení ve fitku + veslař.trenažér+ běh na pásu. | ||||||
| 12.02.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
v lesíku vedle, mezi prací na osvěžení, fajn a vypadá to, že snad už ok.. | ||||
| 03.02.2016 | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
symbolicky - klus na kraji lesa v pauze. | ||||||
| 02.02.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
Fitko - fajn cvičení + veslař.trenažér a běh na pásu - střídavě kopečky, s muzikou jako po másle .-) | ||||||
| 31.01.2016 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Jarní slunko - hurá dolesa, kolem hvězdárny + 2nové okruhy ve svahu -pěšinky dolů a hore, hezký krosík, kolem hvězd. strečink a klus dom. 160m převýš... | ||||
| 29.01.2016 | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z domu volně cyklotrasou kolem Koliby,Martinov - k řeceeee:-) krásně, klídek, jarní vzduch-Děhylov-štěrkovna. čajík a busem zpět. bolesti jsou furt, a... | ||||
| 26.01.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
Fitko - cvičení, chvilku kolo a pak běž.pás., páraaa. | ||||||
Nalezené položky: 340
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 25 km |
| kolo | spinning | 111 km |
| kolo | trek | 382 km |