datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 12.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
bazén, supeeeer. | |||||||
chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
pěšky z bazénu krásným Pustkovcem | ||||||||
St | 11.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
trek | cesta na bazén a zpět :-) | |||||
plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 09.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
poledne v Lese s občerstvením na Myslivně, indiánsky, většina běh. | ||||
19. týden | 18,3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 08.05. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
Podvečer.procházka v Lese, s ptačím koncertem :-) | ||||
So | 07.05. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce |
![]() |
![]() |
trek | skvělé cyklo, cca 700m převýš. - Čavisov-Kyjovice-P-Polom, Háj - Jileš.-štěrkov a kolem řeky dom. | |||
Pá | 06.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Krásné, slunečné ráno, v lesíku vedle klus + rychlochůze, strečinka, faj začátek dne. | |||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rychlochůze Porubou - přesun na výuku :-) | |||||||
Čt | 05.05. | volno | |||||||||||||||
St | 04.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
super,super. | |||||||
chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
na bazén | |||||||
Út | 03.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
Les - polední pauza, indián, velká část opravdu běh,sláva :-) technika lepší, už mě to víc pustí.. | ||||
Po | 02.05. | volno | |||||||||||||||
18. týden | 73,7 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.05. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
trek | Brzy odpol, moc hezká projížďka - Polanka (ital.zmrzlina :-) - rybníky a lesíky s medvědím česnekem, Jistebník a k Mošnovu a zpět. 1 čepovaný granát U... | |||
So | 30.04. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
odpol.-večer krásný relax -procházka v Lese + medit. | |||||
Pá | 29.04. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory |
![]() |
![]() |
z Ostravice na Lysou, turist.tempo. kolem 900m převýš. | ||||
Čt | 28.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
podvečer v Lese -jdu to prubnout, indián.,s převahou běhu a vypadá to ok :-) | ||||
St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 25.04. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
![]() |
Pustkovcem na bazéééén | ||||||
plavání | 2 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
popolední bazén a pára, skvělé :-) | |||||||||
17. týden | 82,7 km (31250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 24.04. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce |
![]() |
![]() |
Neděl.odpol. z domu přes les, Mexiko do lázní na kopec. | ||||
So | 23.04. | chůze | 1 | 26 km (32500 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
1km převýš. Beskydy - z Kunčic přes Pustevny,Radhošť,Pindulu, M.Javorník, Veřovice. | |||
Pá | 22.04. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
odpol v Lese - se siestou na posedu a na slunku :-) | ||||
Čt | 21.04. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
trek | azurový den, lenivá nálada - volně do Hlučína, ranč a štěrkáč - zpět | ||||
St | 20.04. | volno |
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 25 km |
kolo | spinning | 111 km |
kolo | trek | 382 km |