datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 27.03. | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
převýš.660m, nááádherná Pálava. Dol.Věst. přes Dívčí hrady, Sirotčí hr. do Mikulova a na Sv.Kopeček. :-) done. | ||||
So | 26.03. | chůze | 1 | 32 km (40000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
2.část Rajhrad- Dol.Věstonice | ||||
Pá | 25.03. | chůze | 1 | 35 km (43750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | smíšený |
![]() |
![]() |
Velikonoční putování svatojakubskou cestou ze Křtin do Mikulova - 1.část - Křtiny-Rajhrad, s plnou polní :-) | |||||
Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
St | 23.03. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
v poledne v lesíku vedle, žádná sláva, aspoň něco.. | ||||
Út | 22.03. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
fajn a bylo třeba.. | |||||||
chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | z bazénu atd | ||||||||||
Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
12. týden | 91,7 km (108750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 20.03. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
Z Čeladné na Skalku (964m),přes Ondřejník na Frýdlant. převýš. 540m. Na vrchu sníh,namrzlo,fajn výlet. | |||
So | 19.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 18.03. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
Lysá z Malenovic.parkov.kolem Veličků hore v parádním azuru a na sněhu :-) po relaxu na terase sestup směr Ostravice..anechce se dolů, stočím to na ma... | |||
Čt | 17.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
poledne, vysluněno, nádhera, běžecky nic moc, občas chůze a staré problémy..strečink v Lese. | |||
St | 16.03. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
rychlochůze na jógu a zpět, fajn kombinace | |||||
Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.03. | plavání | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
super, rozdýcháno a pára :-) | |||||||
11. týden | 37,8 km (37500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 13.03. | volno | |||||||||||||||
So | 12.03. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory |
![]() |
![]() |
z Visalají blátem a pak přemrzlým sněhem -slávaaa .-) v mlze na Lysou, dolů do Malenov.park.-bus. převýš. 650m, sestup přes 900m. volně s Vladim. | ||||
Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.03. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
supr plavání | |||||||
St | 09.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
V Lese, sláva, brzyy odpol., pošmourrn a klídek,přes pole - Chrám, roklinkou a hore okruh za hvězd, klus dom. cca po 4.km - jo, je to zase běh, konečn... | |||
Út | 08.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.03. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
![]() |
spinning | Fitko -veslař.trenažér + strečink, posilov a spin.kolo s muzikou - cca 45min (spin). Hustej trénink :-) | ||||
10. týden | 37,7 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
So | 05.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
hezký, jarní kros kolem štěrkovny - pěšinkami, bláto, louže a jarní vzduch, pohoda. | |||||
chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
rychlochůze na bus k Duze a pak zpět | ||||||||
Pá | 04.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
![]() |
prac.pauza :-) v Lese, po středč. józe a čtvrteč.sauně do šlo hezky. skoro bez bolesti. | ||||
Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
St | 02.03. | volno |
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 25 km |
kolo | spinning | 111 km |
kolo | trek | 382 km |