Nora
116
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
trek | Plesná, Dobroslavice.. Děhylov, loděnice a domů, po deštích - mokro, teplo. | |||
| Pá | 03.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
dopol. v Lese - indián.běh + fajn cvičení - lavice, streč. a posil. | ||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Lesík vedle - ok, jde to, krosík. | |||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.05. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Pustkovcem na bazén a zpět. | |||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
venkovní bazének a chvíli slunění :-) | ||||||||
| 22. týden | 35,5 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory |
|
|
850m převýš.,Z Malenovic-Hutě na Bezruč a starou zkratkou hore, vrchol starou cestou, málo lidí, občas jemný deštík, na vrchu jen krátká pauza - hospo... | ||||
| So | 28.05. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Ráno v Lese, i kopečky, rozmoklý terén po bouřce, svižně. | ||||
| Pá | 27.05. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
pěšky na bazén | |||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||||
| Čt | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
polední pauza v Lese, poindiánsku a supr cvičení u laviček (staré místo :-) | ||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
po cyklovíkendu fajn,fajn a na pohodu -) | |||||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Pustkovcem na bazén azpět k duze. | ||||||||
| 21. týden | 41 km (42500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | kolo/spinn | 1 | 66 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
trek | olanka-Jistebník-Brušp.-Fryčovice-Rychalt. a zpět, ze začátku ok, v tempu a pak vedro... | |||
| So | 21.05. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
trek | Kolem vody na štěrkáč apak přes kopečky -Jilešky-Plesná. výborné. | |||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Na hvězdárnu -večerní relax - a zpět, paráda, klid. | ||||||
| Pá | 20.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
krásné ráno v Lese :-) | |||||
| Čt | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
svižně na bazén | |||||||||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 104,7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.05. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Valtice a okolí - krásná sobota :-) | ||||
| Pá | 13.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
indiánsky, v lesíku vedle | ||||
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 25 km |
| kolo | spinning | 111 km |
| kolo | trek | 382 km |