datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 16.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | velmi volně po půlmaratonu,indián.běh a dlouhé cvičení v lesíku | |||||
Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
38. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 14.09. | běh | 1 | 21 km | 02:14:52 | 06:25 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | ústecký půlmaraton - k narozkám :-) | |||||
So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 12.09. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | |||||||
Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
St | 10.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | 1.společný výběh s Evčou v Opavě, zkoušíme, zda můžu být trasérkou - nová zkušenost a moc fajn odpoledne :-) | ||||||
Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 08.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | fajný sluníčkový výběh v lesíku + cvičení na strojích v zahrádce u paneláku :-) | ||||||
37. týden | 37 km | 02:14:52 | 03:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.09. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | krásné Šilheřovice a okolí | |||||||
So | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | ||||||||
plavání | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | skvělá, neplánovaná koupačka na štěrkáči - živáá voda :-) | ||||||||||
Pá | 05.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | ranní běh v lesíku k Plesné | ||||||
Čt | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
St | 03.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Út | 02.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
36. týden | 98,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | běh 5km a pak sběr hub,ostružin a procházkou domů :-) | |||||
So | 30.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Beskydy | |||||
chůze | 2 | 20 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Beskydy - Visalaje-Mosty | |||||||
Pá | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Čt | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | na několik částí..všude zas houby, se nedá běhat v kuse :-D | |||||
St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.08. | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | saunaaa :-) | ||||||||
Po | 25.08. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | indiánský běh, který skončil sběrem velké úrody hub :-) | |||||
35. týden | 48 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 24.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
So | 23.08. | běh | 1 | 22 km | 03:05:53 | 08:27 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený | Yesenický půlmaraton Červen.sedlo-Skřítek, převýš. 750m | |||||
Pá | 22.08. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 25 km |
kolo | spinning | 111 km |
kolo | trek | 382 km |