datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 21.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | na pohodu s občas,zrychlením v lesíku | |||||
St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 19.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | šumění deště a výklus po chodníku + v lesíku hned vedle :-) | |||||
Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
34. týden | 14 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 17.08. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | přes les a vřesin.strží na tram, odvoz na Zátiší a pak Hýlov a přes les dom :-) | |||||
So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 14.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
St | 13.08. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta | zOstravice na Lysou a doMalenovic zpět..převýš.cca 930m, nahoru svižně, dolů zvolna,maliny a meditace :-) | |||||
Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
33. týden | 42 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 10.08. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | 10km na štěrkovnu, koupačka a 7km zpět - bufáč u řeky, malá desítka :-) a busem dom. | |||||||
So | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | na štěrkáááč | |||||||
plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | sqělá voda a ráno málo lidu :-) | |||||||||
Pá | 08.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
St | 06.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 04.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený | Nová Ves- Ostrý (UL) | |||||
32. týden | 65,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 03.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | nad Ústím n.L. - Ryjice- Blansko | ||||||
So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 31.07. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | moc hezké, volně,pak stříd.tempo, okruhy a pak kopečky..ráno mi v posteli spadla na hlavu těžká police s knížkami-že by se mi proto tak dobře běželo? ... | |||||
St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 29.07. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený | ráno po dešti, trochu mlhavo ale parádní vzduch :-) okruhy za hvězdárnou | |||||
Po | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | na hlučínský šterkáč a zpět :-) | ||||||||
31. týden | 50 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | parádní voda a málo lidu dopol. :-) | ||||||||||
31. týden | 1 km | 00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 25 km |
kolo | spinning | 111 km |
kolo | trek | 382 km |