datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 10.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
46. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
So | 08.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | konečně po uchrmlaném týdnu už běh..a po pořádném dešti - parádní vzduch :-) | |||||
Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 06.11. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | posilka - přes hodinu cvičení + přes půl hod běh na pásu, stříd.tempo + střídavě stoupání .-) | |||||||
St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 04.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
45. týden | 18 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 31.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 30.10. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 28.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený | podél řeky Opavy - Třebov.- za Štěpán a zpět, parádní počasí, v 2.části se zase začne ozývat kyčel... | |||||
Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
44. týden | 15,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 26.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina | na Šumavě :-) turistika+ 1 ranní parádní výběh | |||||
So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
St | 22.10. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | posilovna - běžecká pauza a zahájení indoor tréninku + pára :-) | ||||||||
Út | 21.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | |||||||
Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
43. týden | 13 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 19.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | v lese za hvězd. stříd.tempo. lepší než jsem čekala, oblast kyčle po včerejš.relaxu v lázeň.bazénu lepší, musím ale dělat pauzy, jinak jooo. | |||||
So | 18.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 10km indiánem z domu do klimkov.lázní na kopec, výživné tempo, bo jsem chtěla stihnout relax.bazének vyhřívaný :-) | |||||
Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | v lesíku vedle | |||||
St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | za hvězdárnou, velmi zvolna, pohodička v barevném lese.. |
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 25 km |
kolo | spinning | 111 km |
kolo | trek | 382 km |