datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 08.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 1.letos venkovní - vřesinskoporubský areál | ||||||||
So | 07.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | krásné ráno v lesíku-běh+strečink a asány | |||||
Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.06. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | ||||||
St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
23. týden | 21 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
So | 31.05. | běh | 1 | 30 km | 04:17:00 | 08:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Valašský Hrb s kopečky, blátíčkem a střídavým-takřka ideálním počasím | |||||
Pá | 30.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
St | 28.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 26.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
22. týden | 38,7 km | 04:17:00 | 06:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.05. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta | nahoru v tempu a dolů velmi volně s krásnými výhledy -Ostravice-Lysá-Visalaje :-) převýšení cca 900m | |||||
So | 24.05. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Pá | 23.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 22.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
St | 21.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | jak za odměnu, krásné ráno v "mém" lesíku | ||||||
Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
21. týden | 37,5 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 18.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
So | 17.05. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | pás ve fitku:-) | ||||||
Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
St | 14.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | ||||||
Út | 13.05. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Po | 12.05. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | velmi regenerační 4km indián.běh ve večerním lesíku+ strečink, po maratonu jak za odměnu :-) | |||||||
20. týden | 20,6 km | 00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 25 km |
kolo | spinning | 111 km |
kolo | trek | 382 km |