Tomík B9
113
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.06. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
19:00-20:00 VLO, jasno +36°C až +32°C,pozn.Galoway+vyplachovaní úst | |||||
| Pá | 29.06. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
17:30-19:30 stadion ACH, jasno +41°C až 30°C na slunci, | |||||
| Čt | 28.06. | běh | 1 | 14 km | 01:17:16 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
jasno +27°C až +24°C za Lucinou,nový okruh podle Martina(stoupání kolem mé zahrady-1km) | |||||
| St | 27.06. | běh | 1 | 8,4 km | 00:48:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
jasno +26°C,chladněji-ideální na běh | |||||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:06:25 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
+26°C jasno,chladnější vítr,ideální na běh, po dvouch kolech sucho v krku | |||||||
| Út | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 40 km | 03:30:41 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.06. | běh | 1 | 24 km | 02:09:47 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
jasno +31°C až 25°C na slunci, | |||||
| So | 23.06. | běh | 1 | 14 km | 01:14:43 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+25°C polojasno,19:30-20:30hod Pašůvka-Životice-Merkur. | |||||
| Pá | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.06. | běh | 1 | 10 km | 00:51:18 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
večer 19:30-20:30hod,jasno 30°C na slunci,VLO kolem životických sadů. | |||||
| St | 20.06. | běh | 1 | 1 km | 00:12:00 | 12:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Ostrava-16:15 hod výklus hřiště Arrows-Pustkovec,jasno +40°C,dusno před deštěm,ale nepršelo | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:40:53 | 05:50 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Ostrava-jasno 40°C na slunci,trasa Pustkovec-Plesná a zpět. Zkráceno, kvůli vedru na 7 km.Vedl jsem Míšu-Amazanku z Havířova | |||||||
| Út | 19.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:21:03 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
9:30-11:30,jasno +26°C ve stínu,Dik centrum a zpět+Škrbeňský okruh. | |||||
| běh | 2 | 500 m | 00:02:30 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
jasno +26°C,vedro,občas vítr | |||||||
| běh | 3 | 15 km | 01:23:06 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
jasno +30°C,vítr. tempo uvolněné, | |||||||
| Po | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 85 km | 07:55:20 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 10 km | 00:50:38 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
14:30hod-jasno +36°C-41°C na slunci VLO-Životice | |||||
| So | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.06. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | regenerační | 145 | 155 |
|
|
Bruntál-odpoledne mezi 18-19hod a po 20hod.,jasno +20°C,ve stínu mírný chlad a slunci akorát na běh po zahřátí. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:46:02 | 04:36 / km | závod | 165 | 174 |
|
|
Bruntál-start 19:10hod,jasno +20°C,mírně chladno ve stínu,ale po zahřátí ideální pro běh. Vytvořen osobní rekord na 10km. Hodinky však ukazovaly 45´34... | |||||||
| Čt | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 26 km | 02:12:40 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
dopoledne,+20°C,teplý vítr | |||||
| So | 09.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Malenovice-dopoledne,zataženo,déšť,+17°C | |||||
| běh | 2 | 5,5 km | 01:08:00 | 12:22 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Malenovice-start v 11:03hod,zataženo,déšť,bahno,+17°C | |||||||
Nalezené položky: 1417
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4991 km | 1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|