Tomík B9
113
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 02.04. | volno | |||||||||||||||
14. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.04. | běh | 1 | 10 km | 00:50:49 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | odpoledne,polojasno,chladný vítr +9°C,velký lesní okruh, | |||||||
běh | 2 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | malý okruh do centra a zpět-z MHD 413 na mne mává od Ivči Zb. taťka | |||||||||
So | 31.03. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | polojasno-zataženo +7°C | |||||||
běh | 2 | 5 km | 00:34:16 | 06:51 / km | závod | 0 | 0 | zataženo,chladno,vítr +7°C pozn. po závodě od 16 hod déšť,silný vítr a místy i sněžení. | |||||||||
běh | 3 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zataženo,mrholení, odpoledne 17hod. | |||||||||
Pá | 30.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
St | 28.03. | běh | 1 | 10 km | 00:51:17 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | odpoledne,polojasno +21°C, | |||||||
Út | 27.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:56:00 | 05:30 / km | volně | 155 | 173 | odpoledne,jasno+vítr,+22°C až 13°C po doběhnutí | |||||||
běh | 2 | 1,9 km | 00:10:00 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | výklus po 1/2maratonu | |||||||||
Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 55 km | 05:07:22 | 05:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.03. | volno | |||||||||||||||
So | 24.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.03. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | polojasno-zataženo +16°C,dopoledne | |||||||
St | 21.03. | běh | 1 | 3 km | 00:35:00 | 11:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rozklus a výklus | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:49:56 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | jasno +13°C,tartan | |||||||||
Út | 20.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.03. | volno | |||||||||||||||
12. týden | 17 km | 01:48:56 | 06:24 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.03. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | jasno +25°C,mírný jarní vítr,1xMěstský okruh a 1x Škrbeňský okruh | |||||||
So | 17.03. | běh | 1 | 13 km | 01:11:00 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rozklus+výklus,jasno,+15°C | |||||||
běh | 2 | 10 km | 00:50:05 | 05:01 / km | závod | 0 | 0 | jasno,běh v lese-kopce,asi 15°C | |||||||||
Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.03. | volno | |||||||||||||||
St | 14.03. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rozklus a výklus | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | závod | 0 | 0 | zataženo,+8°C,trochu bahna na trati | |||||||||
Út | 13.03. | volno |
Nalezené položky: 1417
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 4991 km | 1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|