Tomík B9
113
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:35:44 | 04:54 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
odpoledne,polojasno +16°C, start 17:05 hod., 70%silnice a 30%cros | |||||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
odpoledne, jasno +21°C,ke splavu a zpět na Slavii+trénink 5,4km+3x100m+1x700m | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:03:55 | 03:55 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
odpoledne, jasno+21°C | |||||||
| 17. týden | 21,3 km | 01:56:39 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.04. | běh | 1 | 13 km | 01:10:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
přes poledne, jasno+21°C, silnice chodník a park u Luciny. | |||||
| běh | 2 | 9 km | 00:46:34 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
polojasno +22°C,malý lesní okruh kolem Zátiší (4,5+4,5km) | |||||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
odpoledne +16°C,městem na ČD a zpět | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus před a po závodě | |||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:24:12 | 04:50 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
slunečno, +16°C,po pěšině na asfaltovou cyklostezku ke kostelu v Hrabové a zpět=2kola | |||||||
| St | 18.04. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
odpoledne,jasno +19°C, stadion Slezan,tartan,rozklus před závodem | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:14:27 | 04:49 / km | závod | 0 | 0 |
|
Trojka TiSu na dráze ve Frýdku-Místku,jasno +19°C,studený vítr. | ||||||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 7 km | 00:43:00 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
odpoledne, zataženo +8°Crozcvička,rozběh,zrychlení,kopečky | |||||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 48 km | 04:20:13 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.04. | běh | 1 | 1,9 km | 00:12:00 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
předpolednem, rozklus před závodem,polojasno+15°C a vítr | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:57:33 | 05:34 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Pardubický vinařský 1/2 maraton,poledne,jasno+15°C a mírný vítr,3x7km okruh městem Pardubice | |||||||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.04. | běh | 1 | 9 km | 00:48:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
přes poledne,polojasno +15°C,část měst.okruhu(MO) a Škrbeňský okruh(5km) | |||||
| Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 32 km | 02:57:33 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
odpoledne,jasno +21°C,přes město | |||||
Nalezené položky: 1417
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4991 km | 1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|