Tomík B9
113
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | k 31.8. 1231 km, má být 1315 km,chybí 10km-špatně sečetlo"za tento rok" | ||||||||
| So | 15.09. | běh | 1 | 22,3 km | 02:01:51 | 05:28 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
start 11hod v Kopřivnici - cíl Rožnov pod Radhoštěm,jasno-slunečno +22°C, mírný vítr | |||||
| běh | 2 | 700 m | 00:06:00 | 08:34 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus po závodě | |||||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 23 km | 02:07:51 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
v 9:30hod. rozklus na hřišti před závodem "Běh Chuchelnou"-15km | |||||
| běh | 2 | 15 km | 01:16:13 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
start v 10 hod.,zataženo +18°C, chvíli mrholení, vytvořen osobák na 15km | |||||||
| Pá | 07.09. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
odpoledne polojasno +21°C, úseky 2x600,10x400 a 10400 výklus,10x100,2x400 ovál | |||||
| Čt | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
18-19:30h,+30°C až 24°C na slunci trénink v Karviné s BK SAK-úseky 10x800,10x400,5x100 | |||||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 42 km | 03:52:13 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | běh | 1 | 9 km | 00:48:17 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
16-17:15h AC Hav,+21°C zataženo, s Martinem B. a Vavrou F. | |||||
| So | 01.09. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
+17°C zataženo, na Javorovém déšť-mrholení, s Odulkou | |||||
| Pá | 31.08. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
16:30h rozklus před závodem "Běh na Kubánkov" v Palkovicích | |||||
| běh | 2 | 17 km | 01:33:07 | 05:29 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
17h,+19°C zataženo a krátké mrholení během závodu na Kubánkově | |||||||
| Čt | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:17 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
18-19:45h AC, +33°C,polojasno až zataženo, s Martinem | |||||
| St | 29.08. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+33°C na slunci, rozklus a výklus před a po závodě Oldův kilometr-Ostrava Poruba | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:03:41,17 | 03:41 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
+33°C na slunci,jasno, závod na stadionu Sareza (VOKD)"Oldův kilometr" | |||||||
| Út | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 47 km | 04:15:22,17 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:4,27 | 05:24 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
+25°C zataženo,AC stadion,Úseky s Martinem-5x600,4x100,1x800,3x400 a výklusy 2x400,5x300,4x100 | |||||
Nalezené položky: 1417
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4991 km | 1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|