olafka
1065
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 26.08. | běh | 1 | 9,2 km | 00:54:25 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
jen se tak proběhnout po tréninku a před pátečním závodem :-) | |||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 9,2 km | 00:54:25 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 6,2 km | 00:39:25 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Unhošť, jen se tak provětrat podél vody a přes vesnici. | |||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 8,8 km | 00:53:48 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Unhošť, po modré kolem vody | |||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:31:21 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
že se mi poběží tak dobře bych ani nečekala, byť nohy ještě trochu bolely po včerejším seběhu Lysé, ale paráda. | |||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:58 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
žluna, volavka a 1km na max. | |||
| běh | 2 | 13 km | 02:04:50 | 09:36 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
LH (14) od transformátoru, místy s burácením, zpátky běh kolem Sluníčka. Už podzimní, mlhavá, deštivá, moc krásná. | |||||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 53,5 km | 06:10:22 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 45,5 km | 02:20:14 | 19,5 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
MTB | Polanecká niva, Jistebnické rybníky, Klimkovice lázně, Mexiko a domů. Moc pěkné. | ||
| So | 15.08. | běh | 1 | 9,1 km | 00:55:56 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krásný pohled na Ostravu v mlžném oparu. Podzim se pomalu hlásí o slovo :-) | |||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:09:14 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Čt | 13.08. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
MTB | místy neznámé cyklostezky: Třebovice, kolem VŠB, Zátiší, Mokré Lazce, Kravaře, Dolní Benešov a kolem rybníka Nezmar na hlučínské moře a pak domů | ||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:53:52 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
moc se dnes nechtělo, ale bylo to pěkné | |||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 124,8 km | 05:19:16 | 23,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 9,2 km | 00:56:06 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
už ráno to slunko pere | |||
| běh | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Travný with kids aneb cesta do borůvkového ráje :-) | |||||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:21 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
hned ráno | |||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH (13) z Krásné, protože život je krásný a taky plný borůvek :-) | |||||
| Čt | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
MTB | do knihovny, na nudapláž a zpátky domů | ||
| St | 05.08. | běh | 1 | 6,7 km | 00:39:14 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
hned ráno, dokud děti spí :-) jejich první samostatné ráno | |||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | šotolina |
|
|
LH (12), letošní první i s dětmi - je třeba si plnit své sny :-) | |||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 82,5 km | 02:36:41 | 01:54 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2115
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5602,3 km | 3175,9 km | 823 km | 10 km | 5,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2664,4 km |