olafka
1065
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH (16), od korýtka přes Kykulku | |||
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 13 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
MTB | with kids do Jilešovic a na ptačí pozorovatelnu, jejich nejdelší cesta, Vendy, Honza i Matýsek | ||
| So | 12.09. | běh | 1 | 14,1 km | 01:16:32 | 05:26 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Chuchelná do MBP, pěkné rychlé kopcovité | |||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | pro Káji do Polanky a zpátky spolu | ||||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 8,2 km | 00:48:53 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
plus 1x výběh kopce | |||
| Út | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 69,3 km | 02:05:25 | 33,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 10,4 km | 00:59:57 | 05:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
část km volně, část v rychlém tempu | |||
| So | 05.09. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
MTB | na Landek a zpátky, pokec s Davidem a Severkou | ||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 6,6 km | 00:52:34 | 07:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
OB trénink Klimkovice, až na malý kufr spokojenost :-) | |||
| St | 02.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
atletický trénink na Skalce, 4x výběh a seběh + výklus | |||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 42 km | 01:52:31 | 02:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
MTB | with kids kolem Odry ke splavu, koupání a stavění hrází, polanecké rybníky do Polanky a domů. Na odpoledne pěkné trasa. | |||
| So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 16,6 km | 01:35:54 | 05:47 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
MBP Pálkovice Kubánkov Pálkovice a opět brambora v kategorii :-/ | |||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH (15) dneska Smrk místo LH | |||
| St | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | na atletický trénink s Káji a zpátky | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
atletický trenink: 1km rozklus, 2x1km tempo, 1km výklus | |||||
Nalezené položky: 2115
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5602,3 km | 3175,9 km | 823 km | 10 km | 5,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2664,4 km |