ještě, že nebylo přes 30 ve stínu :D

Cesta kolem světa: 92251+30=92281 km

Teplo!!!

Cesta kolem světa: 92281+2=92283 km

lehký večerní výklus

Cesta kolem světa: 92283+7=92290 km

Do práce a z práce.

Cesta kolem světa: 92290+11=92301 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Nedaříž-Lev.Olešnice-Ždírec-Žďár-Nedaříž-Horka u S.P.

Cesta kolem světa: 92301+13=92314 km

v 5:30 ráno, i tak bylo v Bílých Karpatech v 700m.n.m 22C. Převýšení cca 400m.

Cesta kolem světa: 92314+13=92327 km

No a máme půl roku za sebou. Naběháno co za celý loňský rok a jdu do dalšího půl roku. Jak článek o kolenech upozorňoval, s rozumem. Tak já už opravdu nevím. Neběháte a máte kolem 100kg je špatně-a hubněte po padesátce v křesle. Běháte a máte mezi 75 a 85kg, a je to zase špatně. Běžíte maraton jako hubeňour nebo máte nadváhu a zase je to špatně,kvůli sodíku. Tak fakt už nevím co dělat. Přitom,že běhání má pozitivní vliv na psychiku o tom se v článku nezmiňují. Připadá mi to jako zdravotnický marketing. Ten říká jezte všechno po čem je Vám špatně,protože budete platit za naše léky,které Vám pomohou. Televizi raději nesleduji a jdu si zaběhat. No a řídím se radami našich dědečků a babiček. Tak sportu zdar a běháni zvlášť.

Cesta kolem světa: 92327+10=92337 km

Dnes jsem běhal s Jardou Vernarským-Pepa team a Míšou H z našeho oddílu MK Seitl Ostrava

Cesta kolem světa: 92337+14=92351 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Nedaříž-Lev.Olešnice-Ždírec-Žďár-Nedaříž-Horka u S.P.

Cesta kolem světa: 92351+13=92364 km

běh v terénu – v lese, kolem Odry

Cesta kolem světa: 92364+16=92380 km

5km 30minut.

Cesta kolem světa: 92380+5=92385 km

po nemoci

Cesta kolem světa: 92385+5=92390 km

Večerní běh Bohumín-Rudyszwald-Bohumín

Cesta kolem světa: 92390+12=92402 km

Pozlovická přehrada-zase jsem se zahřál,asi je léto…?

Cesta kolem světa: 92402+10=92412 km

Čistá u H.-Bukovina u Č.-D.Kalná (koupaliště) a zpět

Cesta kolem světa: 92412+12=92424 km

z Jistebníku do Klimkovic, Mezihoří, Hýlov, Mexiko, Poruba smyčka

Cesta kolem světa: 92424+15=92439 km

Horko – dusno. V tom 3km po 5:05.

Cesta kolem světa: 92439+11=92450 km

kopce

Cesta kolem světa: 92450+15=92465 km

Vyběhnout v 9:30h je už pozdě. Hyc jak byk!

Cesta kolem světa: 92465+12=92477 km

tropy

Cesta kolem světa: 92477+29=92506 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Borovnice-Borovnička-Mostek (benz.) a zpět

Cesta kolem světa: 92506+20=92526 km

Občas tempo.

Cesta kolem světa: 92526+7=92533 km

Pozlovická přehrada,snad někdy zaprší…

Cesta kolem světa: 92533+10=92543 km

Čistá u H.-sedlo Hůry-Borovnice-Horka u S.P.

Cesta kolem světa: 92543+6=92549 km

92549+10=92559 km,Rosťo přeji Ti vše nejlepší:)

Z domu směr Jistebník kolem Venuše a zpět kolem rybníků s Danuš.

Cesta kolem světa: 92559+20=92579 km

lehký večerní výklus

Cesta kolem světa: 92579+10=92589 km

Tempo v Běláku. 5km á4:30 a 3km á4:10, zbytek klusání

Cesta kolem světa: 92589+20=92609 km

S Danuš a Davidem Š. Polanka a zpět. Při zpáteční cestě silný déšť.

Cesta kolem světa: 92609+17=92626 km

Jistebník u Matěje a zpět s Danuš

Cesta kolem světa: 92626+18=92644 km