Cista u H.-Nedariz-Studenec (skola)

Cesta kolem světa: 91011+5=91016 km

pořád mě zlobí levá noha, potvora jedna :D

Cesta kolem světa: 91016+20=91036 km

Hlučín-Jasénky-Bobrovníky-Hošťálkovice- Nová Ves.

Cesta kolem světa: 91036+11=91047 km

7km 40,15min.

Cesta kolem světa: 91047+7=91054 km

kopcovitý lesní trail Dolní Životice – Źivotské Hory

Cesta kolem světa: 91054+0=91054 km

Běh s Matesem v lese a kopcích v okolí Hlučína.

Cesta kolem světa: 91054+12=91066 km

Peší turistika Lysá hora

Cesta kolem světa: 91066+14=91080 km

V terénu a v kopcích s Ultraliborem. Na začátku trochu ztuhlé nohy,ale v kopci jsem to rozběhal…

Cesta kolem světa: 91080+12=91092 km

Tak ještě dnes 10km 56,30 z toho 3km ve višňových sadech bos.

Cesta kolem světa: 91092+10=91102 km

Dnes jsem měl běžet OlomockýPM, na který jsem trénoval. Místo toho po další angíně (snad už poslední) první výklus.

Cesta kolem světa: 91102+7=91109 km

OL 1/2 maraton-krása

Cesta kolem světa: 91109+21=91130 km

Rozklus/výklus

Cesta kolem světa: 91130+2=91132 km

Olomoucký půlmaraton – nasadil jsem rychlejší tempo a jakžtak se mi jej podařilo udržet až do konce. Bezva závod, úžasná atmosféra, krásná trasa, počasí nebylo tak zlé. Na 17. km jsem měl krizi, ale ještě se mi podařilo hecnout do konce. Zlepšení oproti loňsku o 10: 18 na stejné trase. Zlepšení osobáku o 5:56.

Cesta kolem světa: 91132+21=91153 km

regenerační, horko

Cesta kolem světa: 91153+9=91162 km

Výklus po 1/2

Cesta kolem světa: 91162+10=91172 km

z Náměště na Hané údolím Šumice do Laškova,Kandia, Pěnčín a po červené do Náměště kolem zámku

Cesta kolem světa: 91172+15=91187 km

Kolo 105 km

Cesta kolem světa: 91187+0=91187 km

Půlmaraton Olomouc

Cesta kolem světa: 91187+21=91208 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Borovnice-Borovnička-Mostek (benz.) a zpět

Cesta kolem světa: 91208+20=91228 km

Liberecký STRC kros 11.5km 1h.05min. velmi náročný kros oproti loňsku delší a tvrdší.

Cesta kolem světa: 91228+12=91240 km

1km před a 1,5km po závodě.

Cesta kolem světa: 91240+3=91243 km

3km na dráze naplno za 12:12. Poslední dvoustovku jsem měl za 43s. Po první půlce(1500m) jsem měl mezičas 6:09 a druhá půlka byla 6:03

Cesta kolem světa: 91243+3=91246 km

Rozklus a výklus

Cesta kolem světa: 91246+4=91250 km

Olomoucký půlmaraton

Cesta kolem světa: 91250+21=91271 km

S Matesem na dráze

Cesta kolem světa: 91271+2=91273 km

roklus, výklus, maziklus

Cesta kolem světa: 91273+4=91277 km

večerní výklus už za tmy

Cesta kolem světa: 91277+10=91287 km

Po týdnu zdravotních problémů pohodový výklus s bezvaségrou. Okruh přes Opatovice, Dědice a Vyškov.

Cesta kolem světa: 91287+10=91297 km

Do prace a z prace.

Cesta kolem světa: 91297+8=91305 km

Do prace – dnes pokus o tempo, ale po vikendovem stehovani obyvaku byly tezke nohy :-)

Cesta kolem světa: 91305+13=91318 km