Slopné-Haluzice a zpět

Cesta kolem světa: 89619+15=89634 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Borovnice-Borovnička-Mostek(benz.) a zpět

Cesta kolem světa: 89634+20=89654 km

Dnes rybník Štěpán tam volně po 5:28, zpět uvolněně tempo 3km po 4:43, výklus po 5:11. Bylo to fajne :-)

Cesta kolem světa: 89654+12=89666 km

Na Pustevnách do kopců…

Cesta kolem světa: 89666+9=89675 km

lehký večerní výklus

Cesta kolem světa: 89675+10=89685 km

Večerní výklus do Opatovic, dále po silnici do Dědic a Vyškova a přes Letní pole zpět do Drnovic. Příjemné počasí:-)

Cesta kolem světa: 89685+10=89695 km

lesní trail v lese Dolní životice-Životské Hory-Pilný Mlýn-Litultovice

Cesta kolem světa: 89695+13=89708 km

Na dráze úseky 7×600m. Horko + protivítr, takže časy nic moc :-(…

Cesta kolem světa: 89708+4=89712 km

Meziklusy + rozklus a výklus

Cesta kolem světa: 89712+8=89720 km

rozklus a výklus před závodem: Večerní běh Bruntálem na 10km.Počasí +20°C,mírně chladno,ale po zahřátí ideální pro běh. Což se potvrdilo.

Cesta kolem světa: 89720+6=89726 km

Večerní běh Bruntálem-10km se stal životní desítkou. Hodinky ukazují 45´34" a časoměřič 46´02".Přesto je to osobní rekord a splnit si sen a dostat se pod 47´00" se splnil. A úmysl pro rok 2013 pod 46´00" je podle hodinek splněn také. Jen se trochu divím,že rozdíl mezi hodinkami a časoměřičem je tak velký. Stopky jsem zmáčkl zároveň s výstřelem. Osobák se mi podařilo udělat i díky Romanovi Žídkovi z Kravař,kterého jsem celých 6 kol naháněl-ve 3kole jsem ho měl na 40 metrů.Ale i tak se mi dobře spalo. Lysou horu jsem vynechal-nestihl bych to práce.

Cesta kolem světa: 89726+10=89736 km

Výklep s Ultraliborem… Pařák takže pocit z běhu normální…

Cesta kolem světa: 89736+8=89744 km

běh s Matesem v Hlučíně a okolí

Cesta kolem světa: 89744+14=89758 km

Krkonošská 25

Cesta kolem světa: 89758+25=89783 km

Pozlovicka přehrada

Cesta kolem světa: 89783+10=89793 km

Výklus

Cesta kolem světa: 89793+3=89796 km

Krakonošova 100 k tomu moje zakufrování takže 99,1 a 3,9je 103km 16hod.59min.

Cesta kolem světa: 89796+103=89899 km

Závod v běhu do vrchu na Lysou horu, hic jako prase :)

Cesta kolem světa: 89899+9=89908 km

Zpáteční seběh + výklus

Cesta kolem světa: 89908+11=89919 km

Dolní Životice-Štáblovice-Mikolajice-Dolní Životice

Cesta kolem světa: 89919+8=89927 km

běh se psem k řece na vykoupání

Cesta kolem světa: 89927+3=89930 km

Dolní Životice-Litultovice-Choltice a zpět

Cesta kolem světa: 89930+9=89939 km

od Kysuckého maratónu pri ohývaní bolia kríže a pri behu opäť ľavé koleno, pri chôdzi ok…Tak si podľa chuti opäť chodím:-)

Cesta kolem světa: 89939+12=89951 km

Mírné stoupání v terénu a v horku s Ultraliborem

Cesta kolem světa: 89951+11=89962 km

běh s Matesem v terénu

Cesta kolem světa: 89962+11=89973 km

Tréning v Krkonoších – Černá hora, nádherná trať, úžasný běh

Cesta kolem světa: 89973+15=89988 km

Tréning v Krkonoších: Běh(chůze) na Černou horu po sjezdovce. Před snídaní – náročné, ale krásné

Cesta kolem světa: 89988+8=89996 km

Rozklus Ostravice. Od včerejška se necítím ideálně.

Cesta kolem světa: 89996+3=89999 km

Run-tour Brno

Cesta kolem světa: 89999+10=90009 km

Horský běh na Lysou horu. Už 7. start v řadě, 2. nejhorší čas. Bylo mi špatně od srdce, byl jsem rád, že jsem na vrchol vůbec došel, natož doběhl.

Cesta kolem světa: 90009+9=90018 km