Na Štěrkovně se už platí takže jsem zvolil improvizační trat' v tempu

Cesta kolem světa: 90430+10=90440 km

Brzké ranní proběhnutí v Běláku.

Cesta kolem světa: 90440+10=90450 km

První kilometry na dovolé v Tunisu. Z hotelu do města Sousse a zpět.

Cesta kolem světa: 90450+10=90460 km

Z hotelu směr letiště v Monastiru a zpět. Potkal jsem hodně raních běžců rekreantů.:-)Vybíhal jsem něco po šesté ranní a při zpáteční cestě to už pěkně peklo.:-)

Cesta kolem světa: 90460+12=90472 km

Z hotelu směr letiště v tempu 4:40. Zpět jsem chtěl zrychlit, ale teplo mě brzdilo.:-)

Cesta kolem světa: 90472+12=90484 km

Z hotelu směr letiště přes odsolovací nádrže.

Cesta kolem světa: 90484+14=90498 km

Okružní běh mezi Monastirem a Sousse.

Cesta kolem světa: 90498+14=90512 km

Proběhnutí v okolí hotelu.

Cesta kolem světa: 90512+10=90522 km

S Danuš k Venuši a zpět.

Cesta kolem světa: 90522+15=90537 km

Velké teplo. Rozumné tempo.:-)

Cesta kolem světa: 90537+10=90547 km

S Danuš z Děhylova k rybníku Štěpán a v okolí.

Cesta kolem světa: 90547+8=90555 km

Volně Třebovice zahrádky.

Cesta kolem světa: 90555+8=90563 km

1 minuta běh + 1 minuta chůze

Cesta kolem světa: 90563+5=90568 km

4min běh + 1 min chůze

Cesta kolem světa: 90568+6=90574 km

První 6 hodně volně, zbytek už celkem odsýpal

Cesta kolem světa: 90574+11=90585 km

piliňák v lese

Cesta kolem světa: 90585+7=90592 km

Volný běh po Běláku, občas jsem zařadil výběh kopce, schodů… i když bylo horko, běželo se mi fajn.

Cesta kolem světa: 90592+17=90609 km

výklus směrem do hospody :-)

Cesta kolem světa: 90609+2=90611 km

regenerační

Cesta kolem světa: 90611+6=90617 km

Večer běh s Míšou-Datyňský okruh 9,6km a zbytek sám. Jasno +30°C+vítr. Takže se nám běželo výborně.Tempo udávala Míša a zítra si jde zaběhnou i do Ostravy 10km. Doufáme, že zítra to nebude mít vliv na výkon Míši.Nepůjdu na čas,ale povedu Míšu na její čas.

Cesta kolem světa: 90617+15=90632 km

Regeneracni pobihani po Ostrave a Havirove.

Cesta kolem světa: 90632+10=90642 km

Dolní Životice kolem Vaňků-lesem kři MelčxHory a zpět

Cesta kolem světa: 90642+11=90653 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Nedaříž-Studenec (mlýn).

Cesta kolem světa: 90653+4=90657 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Borovnice-Borovnička-Mostek (benz.) a zpět

Cesta kolem světa: 90657+20=90677 km

běh v terénu a v lese, horko je každým dnem větší

Cesta kolem světa: 90677+18=90695 km

kolo – Vlčovice, Pustevny, Pindula, Frenštát, Vlčovice

Cesta kolem světa: 90695+60=90755 km

Zkrácena verze http://connect.garmin.com/…ty/191020431 .

Cesta kolem světa: 90755+10=90765 km

Běh olympijského dne Zlín

Cesta kolem světa: 90765+5=90770 km

Rozklus/výklus

Cesta kolem světa: 90770+2=90772 km

chtěl jsem běžet úseky, ale dnes to nešlo, měl jsem nějaké tuhé nohy

Cesta kolem světa: 90772+8=90780 km