lehký večerní výklus Bohumín-Chalupki-Bohumín

Cesta kolem světa: 90780+7=90787 km

Dnes jsem vedl Míšu-Amazonku z Havířova její 2.závod a to ještě ve 40°C vedru. Pití jsem měl pro ní dostatek. Doběhla a byla rychlejší než při včerejším treninku. 7km zaběhla za 40´53" a já to samé. Gratuluji

Cesta kolem světa: 90787+7=90794 km

Výklus se psem

Cesta kolem světa: 90794+5=90799 km

2 x výběh se psem do lesa k řece

Cesta kolem světa: 90799+7=90806 km

Po předchozím delším běhu dosti unavené nohy, navíc počasí před bouřkou, takže vzduch plný obtížného hmyzu…

Cesta kolem světa: 90806+5=90811 km

Dnes to bylo trápení, horké počasí mi dalo zabrat

Cesta kolem světa: 90811+24=90835 km

Pomalu se to zlepšuje.

Cesta kolem světa: 90835+6=90841 km

Čím dál lepší.7km 38,30nim.

Cesta kolem světa: 90841+7=90848 km

Rázová vlna

Cesta kolem světa: 90848+0=90848 km

1km po závodě 5,30min.

Cesta kolem světa: 90848+1=90849 km

Běh ol.dne v Lomnici nad Popelkou 3km 14,06min maximální spokojenost.

Cesta kolem světa: 90849+3=90852 km

4m běh + 1m chůze

Cesta kolem světa: 90852+6=90858 km

Olympijský běh

Cesta kolem světa: 90858+2=90860 km

Volný běh:Vyběhl jsem do horka, ať si zvykám. Dnes už to bylo lepší, ale stále jsem měl pocit tuhých nohou.

Cesta kolem světa: 90860+11=90871 km

Pozlovice

Cesta kolem světa: 90871+10=90881 km

Výběhy kopců v tempu ááááá bylo VEDRO!!!

Cesta kolem světa: 90881+3=90884 km

Rozklus a výklus + meziklusy

Cesta kolem světa: 90884+5=90889 km

Běh Olympijského dne v Ostravě Porubě. Hrozné teplo a nedobrý pocit z běhu. Vůbec celý den byl divný.

Cesta kolem světa: 90889+10=90899 km

Dolní Životice přes les Mikolajice-Dolní Životice

Cesta kolem světa: 90899+11=90910 km

přes Polaneckou spojku a les

Cesta kolem světa: 90910+9=90919 km

Regeneracni pobihani po Ostrave a Havirove.

Cesta kolem světa: 90919+4=90923 km

Čistá u H.-Horka u S.P.-Borovnice-Borovnička-Mostek (benz.) a zpět

Cesta kolem světa: 90923+20=90943 km

Horko jak cyp :-) K rybníku Štěpán s Katkou Bluchovou, zpátky sám. Katka pokračovala na štěrkovnu dělat koupy koup :-)

Cesta kolem světa: 90943+12=90955 km

lesní trail Dolní Žvotice-Životské Hory-Pilný Mlýn-Dolní Životice

Cesta kolem světa: 90955+11=90966 km

Byl jsem unavený a celý ztuhlý

Cesta kolem světa: 90966+8=90974 km

In-line Olešná

Cesta kolem světa: 90974+14=90988 km

6km 35min.dnes to šlo.

Cesta kolem světa: 90988+6=90994 km

Běh po trase Nová Ves-Hošťálkovice-Bobrovníky-Jasénky-Hlučín

Cesta kolem světa: 90994+11=91005 km

Ze začátku bolavé nohy, později divný pocit na hrudníku a nakonec i nějak špatně od žaludku… Už aby ty tepla skončily.

Cesta kolem světa: 91005+6=91011 km

Z Lysé jsem si přivezl lehkou virozu, k tomu v tomto týdnu už druhý zub s bolestivým zánětem, že se ani najíst nemůžu…dnes jsem to nevydržel a dal 140 km na kole – Rusava a zpět, vč. horské prémie Hadovna – Hrubá Malíková.

Cesta kolem světa: 91011+0=91011 km