Desítka ve Štramberku. Vůbec mi to neběželo. Olda Jasenský mě musel doslova dokopat do cíle. Bez jeho pomoci by mě porazil i Franta Zikeš.:-)

Cesta kolem světa: 86771+10=86781 km

Výklus s Danuš k závorám u Polanky a zbytek sám v Bělském lese.

Cesta kolem světa: 86781+13=86794 km

lehce do Polska a zpět

Cesta kolem světa: 86794+13=86807 km

Slopenská deset

Cesta kolem světa: 86807+10=86817 km

Výklus

Cesta kolem světa: 86817+1=86818 km

Výklus se psem

Cesta kolem světa: 86818+5=86823 km

Dnes volně po včerejším závodě k rybníku Štěpán a zpět.

Cesta kolem světa: 86823+12=86835 km

Běh v terénu, v přírodě, v lese, podél řeky…

Cesta kolem světa: 86835+16=86851 km

Tak poslední běh tento měsíc 9km 5,41min-km docela spokojen.

Cesta kolem světa: 86851+9=86860 km

Volný běh do Paskova. Běželo se mi dobře, ale pak mě chytlo břicho a tempo šlo dolů.

Cesta kolem světa: 86860+17=86877 km

Regenerační výběh po kolečkových. Super vzduch po dešti. Nízké tepy vzhledem k rychlosti.

Cesta kolem světa: 86877+9=86886 km

Brno, z kolejí v Medlánkách přes Medlánecké kopce, po žluté přes Řečkovice, U Obrázku na Velkou Babu, po modré a kolem letiště zpět

Cesta kolem světa: 86886+10=86896 km

kolo, 25 km, Brušperk Svijany a Krmelín krmelínské pivo

Cesta kolem světa: 86896+0=86896 km

Pozlovická přehrada-test

Cesta kolem světa: 86896+3=86899 km

Pozlovice-rozklus/výklus

Cesta kolem světa: 86899+7=86906 km

z práce

Cesta kolem světa: 86906+2=86908 km

8 *

Cesta kolem světa: 86908+8=86916 km

13 km za mírného deště

Cesta kolem světa: 86916+13=86929 km

cyklozávody Milada

Cesta kolem světa: 86929+45=86974 km

Služebka Sokolov: do Starého sedla a zpět podél řeky – tam terénem, zpět cyklostezka. Nakonec výběh těšovického kopce.

Cesta kolem světa: 86974+10=86984 km

Služebka Sokolov: večerní běh přes Královské Poříčí k lávce Staré Sedlo. Zpět zrychleně 4:40/km.

Cesta kolem světa: 86984+8=86992 km

Služebka Sokolov – stupňovaý večerní běh k lávce Staré Sedlo a zpět – od 5 min/km k 4:20/km.

Cesta kolem světa: 86992+8=87000 km

Výklus po cyklostezce Ohře z Královského Poříčí přes centrum Sokolova k rekultivačnímu jezeru Medard. Zpět mírně po 4:40/km.

Cesta kolem světa: 87000+12=87012 km

Služebka Sokolov – po cyklostezce do Starého Sedla, zpět do Sokolova po hlavní silnice, seběh kopce do Těšovic. V okolí se honily bouřky a občas jemně zapršelo. Teplo i navečer.

Cesta kolem světa: 87012+9=87021 km

Po ránu po noční pěkná šestka spokojen jsem šel spát.

Cesta kolem světa: 87021+6=87027 km

Tak ještě odpoledne jako na začátku každého měsíce Kozákov 10 km 5,59nim-km nahoru 4km 31min. dolu o něco rychleji, snaha o čas pod hodinu povedlo se!!!

Cesta kolem světa: 87027+10=87037 km

lehký večerní výklus

Cesta kolem světa: 87037+7=87044 km

Dnes závod Okolo Ostré hůrky ve svižnějším tréninkovém tempu. V tom rozklus 2km.

Cesta kolem světa: 87044+11=87055 km

Slopné-Haluzice a zpě

Cesta kolem světa: 87055+10=87065 km

2 míle SCHMT Zlín

Cesta kolem světa: 87065+3=87068 km