Tom86
963
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 22.02. | běh | 1 | 10 km | 00:41:10 | 04:07 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
21. ročník Rohálovské desítky. Super závod, krásně to uteklo, super zázemí, pecka! Tak doufám, že po rovině už to brzo bude pod 40... | |||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:19:00 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus. | |||||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 7,4 km | 00:40:17 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Bohuňovice a zpět. Dnes jsem to zkusil trošku svižněji + 6 rovinek... | |||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - kruháček | |||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Bazén Olomouc - 1,1 km navíc nebyl čas... | |||||||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 13 km | 01:04:50 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Jen na chvilku - spěchal jsem sledovat Martinu a biatlon :-D | |||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:41:39 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Hlušovice-Samotišky | |||||
| běh | 2 | 8 km | 01:04:07 | 08:01 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
5x křížovka (5:50,?,6:15,6:09,5:56). Nebylo to 100%, ale po včerejšku super... | |||||||
| běh | 3 | 8,3 km | 00:45:52 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Samotišky-Hlušovice | |||||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 5,9 km | 00:37:13 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus + 8 kraťoučkých rovinek | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:36:39 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Pecka! O pár sekund rychleji než loňský olomoucký 1/2 maraton. Velké kolo + do Bohuňovic. Ani jsem nebyl úplně vyřízenej... | |||||||
| 08. týden | 84,5 km | 07:30:47 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 23 km | 02:09:07 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Hlušovice-Olomouc-Bohuňovice-Hlušovice-Olomouc-Hlušovice. Více než půlka s Jančou, na to že to bylo po plese, tak super... | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - lehký kruháček (k ničemu většímu už jsem se nehecnul) | |||||||||
| běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 80 km kolo v průběhu týdne | ||||||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 10 km | 00:41:16 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
27. ročník Běhu na Posluchov. Super závod - od začátku naplno s Peťou M., na 9. už mi fest došlo, tak mi utekl (i Adam), ale nevadí, čekal jsem že vyt... | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:00 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus + pár kraťoučkých rovinek | |||||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 7 km | 00:40:08 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Bohuňovice a zpět + pár kraťoučkých rovinek | |||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Olomoucký bazén - 2km (50% kraul 50% prsa) | |||||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 6,2 km | 00:29:43 | 04:50 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
8x500m - moc to nešlo, tak jsem je běhal na 90% | |||||
| běh | 2 | 8,9 km | 00:50:49 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus + pár rovinek. Potkal jsem se s Peťou F., tak jsem si to protáhl a proběhl se kousek s ním... | |||||||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 18 km | 01:39:51 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Zkrácené velké kolo (přes Týneček). | |||||
| Po | 10.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:36:45 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Pecka! O sekundu rychleji než loňský olomoucký 1/2 maraton. Hlušovic-Černovírský les-Bohuňovice. Na konci jsem byl fakt zřizenej... | |||||
| běh | 2 | 7,9 km | 00:35:49 | 04:32 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus + pár rovinek | |||||||
| 07. týden | 105 km | 09:02:28 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:47:24 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Klus na Kopec. Celkem unavenej po Radíkovu. | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 02:04:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Okolí Kopečka. Skupina. Celkem unavenej po Radíkovu, jinak fajn... | |||||||
| běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko | |||||||||
| běh | 4 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 60 km kolo v průběhu týdne | ||||||||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 15 km | 01:08:05 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
12. ročník Radíkovské patnáctky. Super závod - nádherné počasí, fůra lidí... V druhém kole jsem o minutu a půl ztuhnul, ale i tak super. Adam mi dal 3... | |||||
Nalezené položky: 1411
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5708,3 km | 375 km | 5,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Sonoma | 193,1 km |
| obuv | Asics Gel-Cumulus | 214,5 km |
| obuv | Inov-8 X-TALON 212 | 60,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 42,4 km |
| obuv | Mizuno_Wave_Rider_18 | 189,6 km |