Tom86
963
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.02. | běh | 1 | 15 km | 01:07:26 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Na Šternberka a zpět. Na větrné hůrce - skutečně silný vítr... | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:41 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Rozklus a výklus | ||||
| Po | 15.02. | běh | 1 | 11 km | 01:00:23 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Cumulus | Bělky a zpět, v tom 6 krátkých rovinek + parodie na abecedu. | ||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fitko - Bohuňovice, silovější kruháč, 50 min | ||||||||||
| 07. týden | 30 km | 02:30:30 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 23 km | 02:09:09 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel Sonoma | Přez Chomoutov do Litovelského pomoravý, 2/3 Kokiny a zpět. Po plese, tož to bylo všelijaké... | ||
| So | 13.02. | běh | 1 | 15 km | 01:07:21 | 04:29 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Inov-8 X-TALON 212 | 14. ročník Radíkovské 15. Běželo se výborně, teplo a bláto, ty Inov jsou k nezaplacení. V druhém kole jsme o minutku kápl ale stejně fajn... | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Inov-8 X-TALON 212 | Rozklus a výklus. | ||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 6 km | 00:33:40 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Cumulus | Bohuňky a zpět v tom 6 krátkých rovinek + parodie na abecedu | ||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 20 km | 01:39:20 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Cumulus | Velké kolo + náběh. Běželo se výborně... | ||
| St | 10.02. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Na Štemberk a zpět. Silný vítr a déšť suveréně nějhorší letošní počasí, raději jsem to zkrátil, ať nelehnu - po návratu ze mě tekla voda... Ale jsem r... | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:16:21 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Rozklus a výklus. | ||||
| Út | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.02. | běh | 1 | 7 km | 00:39:37 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Cumulus | Bohuňovice a zpět - klusnul jsem si do fitka, abych zjistil, že mají vlastně zavřeno... :-D | ||
| 06. týden | 93 km | 07:56:28 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | běh | 1 | 24 km | 02:38:31 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Asics Gel Sonoma | Bukovany - Jedová a zpět. S bráchou a Mildou. Ten objem je sviňa - už jsem toho měl fakt dost i v mírném tempu, ale s klukama to uteklo. | ||
| So | 06.02. | běh | 1 | 10 km | 00:41:41 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Sayonara 2 | 29. ročník Běhu na Posluchov. Na trati občas sních, rozbředlý led. Ten objem naběhaný přes týden byl znát, ale celkem spokojenost... | ||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:26:55 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Sayonara 2 | Rozklus a výklus. Dvě rovinky. | ||||
| běh | 3 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko-kruháček, 48 minut, Bohuňky. Už dost utahanej - takže na pohodu. | |||||||||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 8 km | 00:43:38 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Cumulus | S bráškou. Ke konci 5 rovinek, poté parodie na abecedu. | ||
| Čt | 04.02. | běh | 1 | 34 km | 03:09:40 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Cumulus | Trochu jsem to přepískl, ale jsem rád, že to uběhl bez ztráty kytičky. Hlušovice-Bohuňovice-Bělkovice-Domašov nad Šternberkem-Těšíkov-Těšíkovská kysel... | ||
| St | 03.02. | běh | 1 | 11,5 km | 00:58:10 | 05:03 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | 8x1 km (3:51-3:57), 500 m meziklus. Černovírský les. Jeden z nejpovedenějších běhů, 4x lehce vypuštěný závěr, šlo to takřka samo. Parádní pocit! | ||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:31:48 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Rozklus a výklus. | ||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 20 km | 01:33:13 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Náběh + Šternberk a zpět. Nešly nohy ani hlava, ale odběháno jest - asi ty noční... | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:36 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Rozklus a výklus | ||||
| Po | 01.02. | běh | 1 | 11 km | 01:03:31 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno_Wave_Rider_18 | Ke kamzíkům a zpět + parodie na na abecedu. | ||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | fitko - 50 min, silový kruháč, Bohňovice. | ||||||||||
| 05. týden | 133,5 km | 12:17:43 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 20 km | 01:41:46 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Cumulus | Kolečko s bráchou po společné oslavě narozek - no zrovna samo to nešlo... | ||
| So | 30.01. | běh | 1 | 10 km | 00:42:07 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Sayonara 2 | Slavonínská desítka (ani metr roviny). Na to, co mám v nohách to šlo parádně. Rovnoměrně, seběhy mi dnes mimořádně celkem šly. 100 lidí, počasí jak na... | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Sayonara 2 | Rozklus a výklus. | ||||
Nalezené položky: 1411
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5708,3 km | 375 km | 5,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Sonoma | 193,1 km |
| obuv | Asics Gel-Cumulus | 214,5 km |
| obuv | Inov-8 X-TALON 212 | 60,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 42,4 km |
| obuv | Mizuno_Wave_Rider_18 | 189,6 km |