čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 13 km | 01:30:00 | 06:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
protažení, posilování | |||||||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 14 km | 01:50:00 | 07:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | posilování, protažení | ||||||||||
| 03. týden | 27,2 km (250 kroků) |
03:55:00 | 08:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 23 km | 02:20:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | protažení | ||||||||||
| Pá | 10.01. | inline/koloběžka | 1 | 18 km | 01:10:00 | 15,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na kolobrndě | |||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 24 km | 01:30:00 | 03:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | Do práce, z práce... | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| St | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:25:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:35:00 | 50:00 / km | 0 | 0 | 300x švihadlo, zabaky, kacaky, anglicaky, kliky, posilovani se zdendou s gumou, protazeni... | ||||||||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| 02. týden | 100 km (625 kroků) |
10:10:00 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.01. | běh | 1 | 13 km | 01:20:00 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | S kazanem u něj kolem kyjskeho rybnika.. | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 |
|
Protažení | |||||||||
| Pá | 03.01. | běžky | 1 | 17,5 km | 04:00:00 | 13:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Se Zdendou v Bedrichove po stopách jizerské 50...na Hrebinek a oklikou zpět... | ||||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 16 km | 01:45:00 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černý asics | S Kazanem v šárce... | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| Po | 30.12. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| 01. týden | 56,8 km (375 kroků) |
08:45:00 | 09:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 15 km | 01:35:00 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černý asics | kolem Městce | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |