čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 9 km | 00:46:30 | 05:10 / km | volně | 138 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 9 km | 00:46:30 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 12 km | 01:08:10 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 31.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:45:30 | 05:33 / km | volně | 135 | 0 |
|
|
velký teplo, takže jsem vyběh bez bundy jen ve dvou dlouhejch trikách ale na někoika místech to pěkně profukovalo... | |||||
| St | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 2,4 km | 00:11:42 | 04:53 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x600m kopec za 3:00, 2:57, 2:45, 3:00, super až na ten třetí co nevim ani proč jsem to tak napálil... | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
cesta na kopec seběhy z kopce a výklus domu | |||||||
| Po | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 27,6 km | 02:38:22 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 11 km | 01:03:30 | 05:46 / km | volně | 140 | 0 |
|
|
||||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
10 stupnu mráz, ale super !!! | |||||
| Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:30 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
na stehno jsem nasadil bandáž a je to lepší !!! | |||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
to stehno zase trochu tahá ... | |||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
velmi volně po 14ti denní nemoci - snad dobrý i když teď po běhu trochu cejtim to bolavý stehno ... | |||||
| Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 32,9 km | 03:11:00 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |