čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.07. | kolo/spinn | 1 | 33,5 km | 01:13:42 | 27,3 km/h | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | kolo - po plavání dlouhý převlékání, ale bez ponožek bych to asi nedal, kopcovitá trať, hodně lidí jsem předjel, mě předjela na začátku jen mladá Holí... | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:31:35 | 05:16 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
černý reebok | rychlý depo, jen jsem vklouznul do zavázanejch bot, začátek prudkej skopec po asfaltu, nic moc příjemnýho, pak prudkej kopec nahoru, tam jsem začal do... | ||||
| Pá | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Do prace | ||
| St | 20.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | z letňan na černý most do servisu pro kolo | ||
| kolo/spinn | 2 | 17 km | 00:45:00 | 22,7 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | z černýho mostu domu na opravenym kole | ||||
| Út | 19.07. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:38:00 | 02:32 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Rano | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 23 km | 00:53:00 | 26 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Z domova do klecan a nahoru do kopce a zpet | ||||
| Po | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 103 km | 06:08:17 | 16,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Lehce kolem Městce | ||
| So | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 01:37:00 | 21,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Městec - Drevenice lazo plážo na triatlon | ||
| plavání | 2 | 380 m | 00:10:50 | 02:51 / 100m | závod | 0 | 0 |
|
|
Drevenicky rykot, prezentace, občerstvení a vyhlášení na volejbalovych kurtech, vše perfektni. plavání bylo v malém rybníku, start byl ve třech vlnách... | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 21 km | 01:24:20 | 14,9 km/h | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB | Drevenicky rykot kolo - jel jsem to na treku bez odpružený vidle, těžká trasa na začátku kopec že se to muselo tlačit, pak se kopec zmírnil a začal js... | ||||
| běh | 4 | 4 km | 00:24:40 | 06:10 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
červenožlutý lidl | Drevenicky rykot - běh - na začátek přeskočit potok a pak prudkej kopec, hodně prudkej místy po čtyřech, když se to narovnalo tak jsem předběh holčinu... | ||||
| kolo/spinn | 5 | 35 km | 01:25:00 | 24,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Po triatlonu do Městce, volné, ale bylo to víc z kopce a po vetru... | ||||
| Pá | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | Z práce, asi na mne něco leze, bolí mě celý tělo, dělá se mi bolak na zadku a v krku zárodek anginy... | ||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 117,4 km | 07:12:50 | 03:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 33 km | 01:03:30 | 31,2 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Městec - Sadska jezero, dost jsem to hnal... | ||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
|
|
Na jezeře v sadsky | ||||||||
| kolo/spinn | 3 | 31 km | 01:07:00 | 27,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | Zpátky jsem to vzal zkratkou a pěkně lazo plazo | ||||
| So | 09.07. | kolo/spinn | 1 | 101 km | 03:45:00 | 26,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | První stovecka, Městec, Dřevěnice, Lázně Belohrad, Horice, Nový Bydzov, Městec ... silný vítr, místy hodně špatná silnice... | ||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:16:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
černočervený kalenji | Protazeni po kole ... | ||||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | Nejkratší cestou do prace | ||
| St | 06.07. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | S drobným zabehnutim z prace | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |