soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 31.07. běh 1 10,6 km 00:56:50 05:22 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream Rybná-Frivald-Rybná. Prevýšenie 295m.
So 30.07. kolo/spinn 1 87,9 km 04:36:43 19,1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt silnička ZA-Oravská Lesná-Terchová. S chalani na guľáš.
Pá 29.07. běh 1 8,2 km 00:33:56 04:08 / km závod 166 173 rovina smíšený Reebok Dirtkicker Trail II Žilinský večerný beh.
Čt 28.07.     volno  
St 27.07. běh 1 8 km 00:45:41 05:43 / km volně 0 0 rovina smíšený Salomon X-Scream Vodácky park, rege.
Út 26.07. běh 1 17,8 km 01:28:37 04:59 / km tempo 147 159 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD-Varín. 2x5km v M tempe.
Po 25.07. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Asics Gel Cumulus 17 Vodácky areál. Len tak. Pohodička.
30. týden     138,5 km 08:21:47 03:37 / km  
Ne 24.07. běh 1 15,2 km 01:20:31 05:18 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream HE-Hubková s Adamom. Pohoda.
So 23.07. běh 1 15,1 km 01:18:11 05:10 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream HE-Hubková.
Pá 22.07.     volno  
Čt 21.07. běh 1 17,8 km 01:29:00 05:00 / km volně 142 160 rovina asfalt VD-Varín.
St 20.07. kolo/spinn 1 30,6 km 02:09:27 14,2 km/h 0 0 MTB Podhorie. Len tak.
Út 19.07. běh 1 10,5 km 00:59:37 05:39 / km regenerační 128 143 rovina smíšený Salomon X-Scream Regeneračne na tepy.
Po 18.07. běh 1 12,4 km 01:07:36 05:27 / km regenerační 133 145 rovina asfalt Salomon X-Scream VD, regeneračne.
29. týden     101,6 km 08:24:22 04:58 / km  
Ne 17.07. běh 1 15 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD-za lanopás. 7x500m + 3xkopce.
So 16.07.     volno  
Pá 15.07. běh 1 22,5 km 01:51:31 04:57 / km tempo 146 0 rovina asfalt Adidas Supernova Glide boost ZA-Strečno, stupňovane. 1/2M za 1:43.
Čt 14.07.     volno  
St 13.07. kolo/spinn 1 31,5 km 01:36:47 19,5 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený MTB Babkov s Adamom
    běh 2 17,8 km 01:29:19 05:02 / km tempo 147 161 rovina asfalt Salomon X-Scream VD-Varín. Stupňovane.
Út 12.07.     volno  
Po 11.07. běh 1 17 km 01:35:02 05:35 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream Klek, s chalanmi hore, potom klasika.
28. týden     103,8 km 06:32:39 03:47 / km  
Ne 10.07. běh 1 8,8 km 00:59:08 06:45 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream Na Smrden Grad. Regeneračne.
So 09.07. běh 1 17,7 km 01:45:27 05:57 / km úseky 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream Spolu s chalanmi do kopca. Potm sám. Prevýšenie 565m.
Pá 08.07. běh 1 17 km 01:33:11 05:28 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream Klek, 401m prevýšenie
Čt 07.07.     volno  
St 06.07. běh 1 14,2 km 01:19:17 05:35 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Salomon X-Scream Klek prevýšenie 393m.
Út 05.07. běh 1 10,2 km 01:02:21 06:09 / km volně 0 0 kopce smíšený Salomon X-Scream Klek-Smrdan grad. S Adamom.
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km