mike63
839
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
800-1000m - svalová únava | |||||
| Po | 09.09. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x 200-300-200 (50, 32) | |||||
| 37. týden | 25,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
3000m př. - 10:38; 1500m - 4:32 | |||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozcvičení před závodem | |||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 7,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
8x300m(51-49) | |||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x1,2km - bolest třísla | |||||
| 36. týden | 43,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
3000m př. 10:30 (PB) | |||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozcvičení před závodem | |||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x800m(2:40), 4x500m(1:30-1:29) | |||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 10,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
10x600m (1:55-1:50) | |||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 5,8 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
1000m (2:43,92) PB | ||||||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 6,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
150-150-300 (22,7-22,1-46,2) | |||||
| 35. týden | 56 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 9,6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
5000m (16:39,78)PB | |||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozcvičení před závodem (ABC,rovinky) | |||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 11,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
3x800(200m - 100m mk - 200m - 100mk - 200m) (200m - 33,8-30,6) | |||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
5x1km(3:13,3:13,3:13,3:15,3:12) | |||||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 11,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
10x600m (2:02, 1:59, 1:58, 1:55, 1:53, 1:51, 1:51, 1:51, 1:51, 1:45) | |||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
2x150m (23,1;22,5), 3x3x300m (50,1-46,6) | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:46:27 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Zábřeh - Polanka | |||||||
| 34. týden | 67,2 km | 00:46:27 | 00:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
Nalezené položky: 339
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2008,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|