datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 26.01. | běh | 1 | 10 km | 48:10:00 | 49:00 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
So | 25.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
3x500-400-300-100 (1:27, 70, 50, 14) | ||||||
Pá | 24.01. | běh | 1 | 12,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
9x800m - 2:42 - 2:31 | |||||
Čt | 23.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
6x600m 1:57-1:54 - měl jsem jít 10, ale přišela bolest břicha :( | |||||
běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||||
St | 22.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 21.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
4x600-500-400(1:54-1:52, 1:33-1:31, 72-68) | |||||
běh | 2 | 8 km | 00:37:21 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
klus Bělským lesem + posilovna | |||||||
Po | 20.01. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
fartlek v tom 1km rychle - 1km volně - 1km rychle - 1km volně - bez pauzy (3:24,3:57, 3:17, 3:44) | |||||
04. týden | 94,1 km | 48:47:21 | 31:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
2x4x400m(69,3-65,2) | |||||
So | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 00:37:54 | 03:47 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
5. místo Cross Landecká 10 | |||||
běh | 2 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
klus, výklua, ABC, rovinky | |||||||
Pá | 17.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
klus 4km, 2x ABc, 10x rovinky(100m), Výklus 4km | |||||
Čt | 16.01. | běh | 1 | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
5x300-200-100 (49,7-47,7, 31,2-28,4, 14,9-14,5) | |||||
St | 15.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Klus bělským lesem | |||||
Út | 14.01. | běh | 1 | 17,1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
6x1800(6:28-6:24) | |||||
Po | 13.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
10x60m, 5x80-100-80 | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
klus + posilovna | |||||||
03. týden | 84,1 km | 00:37:54 | 00:27 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.01. | běh | 1 | 10,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
6x1km (3:30-3:20) | |||||
So | 11.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
3x10x100m spojované | |||||
Pá | 10.01. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
klus Bělským lesem | |||||
Čt | 09.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
4x1km (3:25) - pak bolest břicha | |||||
St | 08.01. | běh | 1 | 8,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
10x400(71-67) | |||||
Út | 07.01. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
6x1200m, 2x600 (4:14, 2:08) | |||||
Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
02. týden | 63,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 05.01. | běh | 1 | 9,4 km | 00:32:57 | 03:30 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
3.místo Zimní běh Kobeřicemi | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Rozklus, ABC, Výklus | |||||||
So | 04.01. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
10x60m, 5x80-100-80 |
Nalezené položky: 339
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 2008,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|