mike63 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

mike63

839 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Pá 11.10.     volno  
Čt 10.10.     volno  
St 09.10. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0
Út 08.10.     volno  
Po 07.10.     volno  
41. týden     10 km 00:00:00 0  
Ne 06.10.     volno  
So 05.10.     volno  
Pá 04.10.     volno  
Čt 03.10.     volno  
St 02.10.     volno  
Út 01.10. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 2x1km(3:15. 3:12) - natáhl jsem si sval
Po 30.09.     volno  
40. týden     6 km 00:00:00 0  
Ne 29.09. běh 1 16,5 km 01:15:00 04:33 / km volně 0 0
So 28.09. běh 1 26 km 00:00:00 0 závod 0 0 půlmaraton 1:19 - český rekord neslyšících
Pá 27.09. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 Rozcvičení před závodem
Čt 26.09. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0
St 25.09. běh 1 14,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8x1,2km (4:30-4:20)
Út 24.09. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0
Po 23.09. běh 1 9,8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 4x1,2km(3:59)
39. týden     95,9 km 01:15:00 00:47 / km  
Ne 22.09. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 závod 0 0 1500 - 4:23 (SB)
So 21.09. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rozcvičení před závodem
Pá 20.09.     volno  
Čt 19.09. běh 1 8,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 6x600m (1:58-1:50)
St 18.09. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0
Út 17.09. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 schody 3x6x50
Po 16.09. běh 1 5,9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 8x60m, 3x 80-150-120-100
38. týden     47 km 00:00:00 0  
Ne 15.09.     volno  
So 14.09.     volno  
Nalezené položky: 339 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 2008,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn