Honza/H
81
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 14.02. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | cvičení s Oldou, tělocvična | |||||||
Po | 13.02. | běh | 1 | 20 km | 01:45:00 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | -5,Hlu-Jas-Bobr-Hošť-Loděn-Děh-Hluč,5km asfalt,zbytek lesn.cesty | |||||||
07. týden | 21 km | 01:51:00 | 05:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.02. | volno | |||||||||||||||
So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.02. | běh | 1 | 18 km | 01:42:00 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 | -7 st,Hluč-Jasenky-Bobry-Hosť-Bobry-Nordpol-Vrabl-Hluč, tempově, v tom 4x2km 4:40-4:50 | |||||||
St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 07.02. | běh | 1 | 12 km | 01:04:35 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | jak včera, jenom trochu svižněji, jinak dnes jenom -8,mírně čerstvě nasněženo | |||||||
běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | tělocvična,cvičení s Oldou | ||||||||||
Po | 06.02. | běh | 1 | 12 km | 01:07:40 | 05:38 / km | 0 | 0 | -14 stupňů,Hluč-Vrabl-Nordpol-Bobry-Vrabl-Hluč. Ten mráz - to nemusím, ale již to trvá dlouho, tak jsem vyběhl | ||||||||
06. týden | 43 km | 04:00:15 | 05:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.02. | volno | |||||||||||||||
So | 04.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
St | 01.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 31.01. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | tělocvična, atletické cvičení s Oldou | ||||||||
Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
05. týden | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.01. | volno | |||||||||||||||
So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | 0 | 0 | Hlu-Jas-Bobr-Vrabl-Hlu, 4km asfalt, zbytek sníh, -3stupně | ||||||||
St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:30 | 05:43 / km | 0 | 0 | Hlu-Vrabl-Bobry-Hošť a zpět- lesem(z toho asi 4km na sněh.podkladu, zbytek zpevn.povrch a asfalt) | ||||||||
04. týden | 26 km | 02:31:00 | 05:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
So | 21.01. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | 0 | 0 | Rozklus a výklus - závod Landek | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:49:13 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | Landek - závod, sníh | |||||||||
Pá | 20.01. | volno |
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|