Honza/H
81
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.02. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
cvičení s Oldou, tělocvična | |||||
| Po | 13.02. | běh | 1 | 20 km | 01:45:00 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
-5,Hlu-Jas-Bobr-Hošť-Loděn-Děh-Hluč,5km asfalt,zbytek lesn.cesty | |||||
| 07. týden | 21 km | 01:51:00 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 18 km | 01:42:00 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
-7 st,Hluč-Jasenky-Bobry-Hosť-Bobry-Nordpol-Vrabl-Hluč, tempově, v tom 4x2km 4:40-4:50 | |||||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 12 km | 01:04:35 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
jak včera, jenom trochu svižněji, jinak dnes jenom -8,mírně čerstvě nasněženo | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
|
tělocvična,cvičení s Oldou | ||||||||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 12 km | 01:07:40 | 05:38 / km | 0 | 0 |
|
|
-14 stupňů,Hluč-Vrabl-Nordpol-Bobry-Vrabl-Hluč. Ten mráz - to nemusím, ale již to trvá dlouho, tak jsem vyběhl | ||||||
| 06. týden | 43 km | 04:00:15 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
|
tělocvična, atletické cvičení s Oldou | ||||||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | 0 | 0 |
|
|
Hlu-Jas-Bobr-Vrabl-Hlu, 4km asfalt, zbytek sníh, -3stupně | ||||||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:30 | 05:43 / km | 0 | 0 |
|
|
Hlu-Vrabl-Bobry-Hošť a zpět- lesem(z toho asi 4km na sněh.podkladu, zbytek zpevn.povrch a asfalt) | ||||||
| 04. týden | 26 km | 02:31:00 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus - závod Landek | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:49:13 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Landek - závod, sníh | |||||||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|