An - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

An

773 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 23.02. kolo/spinn 1 25 km 00:00:00 0 0 0 OV Dubina spinning + badminton
09. týden     25 km 00:00:00 0  
Ne 22.02. chůze 1 16 km
(20000 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 kopce lesní cesta Ondřejník s maminkou.
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Bělák + strečink
So 21.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt K Odře... + strečink
Pá 20.02. kolo/spinn 1 25 km 00:00:00 0 0 0 Spinning Dubina + posilování břicho
Čt 19.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Před divadlem s Fofáčkem v Běláku.
St 18.02. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0 Večer po služebce, bolest levého lýtka.
Út 17.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Odpoledne směrem k Odře. Večer volejbal.
Po 16.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt V Běláku a k Odře + strečink
08. týden     92 km
(20000 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 15.02. běžky 1 30 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Pindula - Pustevny - Martiňák - Kladnatá - Hlavnatá
So 14.02.     volno  
Pá 13.02. chůze 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Turnaj v badmintonu. Celý den na kurtech :-)
Čt 12.02.     volno  
St 11.02. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Ráno před prací v Běláku + posilování a protažení
    plavání 2 3 km 00:00:00 0 0 0 Po práci s Peterem. cca 1,5hod
Út 10.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Ráno před prací Bělák + posilování břicho, večer volejbal.
Po 09.02.     volno  
07. týden     50 km 00:00:00 0  
Ne 08.02. chůze 1 7 km
(8750 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Vřesovice - na vlak...
So 07.02. chůze 1 26 km
(32500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 kopce lesní cesta Zimní táboření - Velehrad - Buchlov - Vřesovice (na těžko)
Pá 06.02. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Rožnov pod Radhoštěm - bazén, park a okolí
Čt 05.02. plavání 1 1,2 km 00:00:00 0 0 0 Sareza před prací.
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Bělák.
St 04.02. plavání 1 1,2 km 00:00:00 0 0 0 Ráno před prací. OV Poruba Sareza.
Út 03.02. chůze 1 12 km
(15000 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 kopce lesní cesta Večer na Smrk :-)
Po 02.02. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 0 0 OV Dubina - spinning + posilování břicho + badminton
06. týden     85,4 km
(56250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 01.02.     volno  
So 31.01. běžky 1 32 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta Bílá - Mezivodí - Bumbálka - Bíla Krásný výlet, více takových!
Pá 30.01.     volno  
Nalezené položky: 2316 « První | < Předchozí | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10825 km 5149,1 km 2202,2 km (2752750 kroků) 290 km 147,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 8088 km
kolo silnička 1249 km
kolo spinning 870 km