Martin
76
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 27,5 km | 02:20:32 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Saucony silniční | Ráno Havířov - Šenov - Datyně - kolem Lapačky - Vratimov (přes les) - Kunčice - Tieto. Znovu se začínám dostávat do formy. Doběhnul jsem sice celkem v... | ||||
| St | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.06. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Mizuno oranžové | Po víkendovém odpočinku a regeneraci to dnes opět krásně běželo. Ráno v Havířově 5km na vlak, pak Kunčice - Tieto. V Havířově teprve začínalo drobně p... | ||||
| 23. týden | 42 km | 02:20:32 | 03:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.05. | běh | 1 | 26,5 km | 02:20:14 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Saucony silniční | Ráno Havířov - Tieto Ostrava kolem Lapačky, přes bartovický les. Únava z předchozích dní a nedostatek spánku na dnešek udělaly svoje. Posledních 6 km ... | ||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Saucony silniční | Ráno v Havířově 5 km na vlak, pak Kunčice - Tieto. Volné až regenerační tempo, skoro celou cestu jsem myslel převážně na pracovní věci, ale jaksi z po... | ||||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 41 km | 02:20:14 | 03:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 10 km | 00:46:49 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Saucony terénní | Štramberská desítka. Jak se na to tvářit? Po týdnu bez běhání, bez dostatečného spánku, po předchozím večerním ponocování s Pepou a Helčou, po 4 deci ... | ||||
| Pá | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 10 km | 00:46:49 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Mizuno oranžové | Fartlek. Ráno v Havířově 5 km na vlak, pak Kunčice - Tieto. Pohrával jsem si s tempem, slušně běžet se dařilo v první části, za podchodem do Vítkovic ... | ||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Saucony silniční | Nádherné slunečné skoro letní ráno. V Havířově 5 km na vlak, pak Kunčice - Tieto. Po úterních 36 km a následném bolení kolena dnes prakticky bez probl... | ||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 36 km | 03:12:52 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Saucony silniční | Ráno Havířov - Kempjany - Žermanice - Bruzovice - Lískovec - Řepiště - Paskov - Vratimov - Kunčice - Tieto. Kolem 3,5 hodiny na ceste, závěr už ve zna... | ||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 14,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Saucony terénní | Ráno v Havířově 5 km na vlak, pak Kunčice - Tieto. Krásný uvolněný běh mezi občasnými drobnými kapkami deště, teplota asi pod 10°C - zábly mě ruce. Sa... | ||||
| 20. týden | 79,5 km | 03:12:52 | 02:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1983
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 5807,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Mizuno oranžové | 1229 km |
| obuv | New Balance | 24,5 km |
| obuv | Puma 2016-07-12 | 151,5 km |
| obuv | Reebok 2015-12-07 | 519,4 km |
| obuv | Saucony silniční | 1458,3 km |
| obuv | Saucony terénní | 459,5 km |