Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 31.12. | běh | 1 | 4 km | 00:22:30 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:36 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Silvestrovský beh zdravia-Vrútky. | |||||||
| 01. týden | 14 km | 01:04:06 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 4 km | 00:23:58 | 06:00 / km | regenerační | 123 | 131 |
|
|
Žilina- 500m okruh. | |||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 6 km | 00:35:30 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 01:02:58 | 06:18 / km | regenerační | 124 | 134 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | běh | 1 | 4 km | 00:26:54 | 06:44 / km | regenerační | 126 | 140 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:25:36 | 04:12 / km | závod | 165 | 174 |
|
|
Štefanská Horecká šestka. | |||||||
| Út | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.12. | běh | 1 | 6 km | 00:36:12 | 06:02 / km | regenerační | 132 | 141 |
|
|
Žilina 500m okruh. | |||||
| 52. týden | 36,1 km | 03:31:08 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 7 km | 00:43:51 | 06:16 / km | regenerační | 122 | 128 |
|
|
Žilina 500m okruh. | |||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:39 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred súťažou a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:29:33 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Vianočný beh Žilina. | |||||||
| Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.12. | běh | 1 | 6 km | 00:33:52 | 05:39 / km | volně | 127 | 139 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:20:24 | 05:06 / km | volně | 136 | 165 |
|
|
Štiavnická dolina v tom 1km za 04:12 + posilovňa-silový tréning. | |||||||
| Út | 18.12. | běh | 1 | 9 km | 00:51:42 | 05:45 / km | volně | 143 | 169 |
|
|
Žilina-Kamélia, mesto.V tom 2km za 08:32. | |||||
| Po | 17.12. | běh | 1 | 11 km | 01:11:48 | 06:32 / km | regenerační | 120 | 136 |
|
|
Žilinský lesopark, mesto. | |||||
| 51. týden | 64,1 km | 05:49:49 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.12. | běh | 1 | 8 km | 00:40:44 | 05:06 / km | tempo | 145 | 157 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||
| Pá | 14.12. | běh | 1 | 14 km | 01:23:17 | 05:57 / km | volně | 130 | 148 |
|
|
Žilinský lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:17:31 | 06:12 / km | regenerační | 121 | 126 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 13 km | 01:12:11 | 05:33 / km | volně | 131 | 145 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||||
| Út | 11.12. | běh | 1 | 5 km | 00:30:50 | 06:10 / km | regenerační | 130 | 136 |
|
|
Žilina-cez mesto,Kamélia.Rozb.,vyb. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | tempo | 160 | 167 |
|
|
Žilina-Kamélia.Ťažšie ako som očakával. | |||||||
| Po | 10.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:14:20 | 05:57 / km | regenerační | 126 | 142 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| 50. týden | 73 km | 06:56:53 | 05:43 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5124
« První |
< Předchozí |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 181 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1791 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50830,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |