Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 18.02. běh 1 15 km 01:26:20 05:45 / km fartlek 132 149 zvlněný smíšený V tom výbehy do svahu 12x100m.
    běh 2 5 km 00:37:22 07:28 / km regenerační 117 125 Rýchla chôdza na bežiacom páse.
So 17.02.     volno  
Pá 16.02. běh 1 10 km 00:56:47 05:41 / km fartlek 138 161 rovina asfalt
Čt 15.02.     volno  
St 14.02. běh 1 20 km 01:57:32 05:53 / km volně 122 141 rovina asfalt Dlhý beh.
Út 13.02. běh 1 10 km 01:03:57 06:24 / km volně 135 149 rovina asfalt
Po 12.02. běh 1 12 km 01:33:13 07:46 / km regenerační 104 114 rovina asfalt Rýchla chôdza.
07. týden     72 km 07:35:11 06:19 / km  
Ne 11.02.     volno  
So 10.02. běh 1 10 km 00:54:15 05:26 / km tempo 138 157 zvlněný asfalt
Pá 09.02. běh 1 12 km 01:27:28 07:17 / km úseky 111 153 rovina asfalt Rýchla chôdza. V tom 5×200/200.
    běh 2 3 km 00:22:25 07:28 / km regenerační 116 120 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Čt 08.02. běh 1 11 km 01:20:48 07:21 / km regenerační 105 115 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 07.02. běh 1 4 km 00:29:52 07:28 / km regenerační 112 117 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
    běh 2 8 km 00:43:38 05:27 / km tempo 144 161 rovina asfalt
Út 06.02. běh 1 19 km 01:54:43 06:02 / km volně 126 145 rovina asfalt Dlhý beh.
Po 05.02. běh 1 11 km 01:23:27 07:35 / km regenerační 107 119 rovina asfalt Rýchla chôdza.
06. týden     78 km 08:36:36 06:37 / km  
Ne 04.02.     volno  
So 03.02. běh 1 7 km 00:49:16 07:02 / km volně 116 132 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
Pá 02.02. běh 1 10 km 01:11:34 07:09 / km regenerační 109 119 rovina asfalt
    běh 2 3 km 00:21:08 07:03 / km volně 110 122 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Čt 01.02. běh 1 10 km 01:14:59 07:30 / km regenerační 101 110 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 31.01. běh 1 10 km 01:06:14 06:37 / km regenerační 128 140 rovina lesní cesta
Út 30.01. běh 1 10 km 01:03:39 06:22 / km fartlek 122 146 rovina asfalt Prvá polovica rýchla chôdza, druhá beh s rovinkami.
    běh 2 3 km 00:21:03 07:01 / km volně 110 117 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
Po 29.01. běh 1 10 km 01:10:15 07:02 / km volně 120 132 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
05. týden     63 km 07:18:08 06:57 / km  
Ne 28.01. běh 1 20 km 01:58:02 05:54 / km volně 130 155 rovina asfalt Dlhý beh.
So 27.01. běh 1 5 km 00:31:02 06:12 / km volně 128 153 rovina Rýchla chôdza, Beh.
Nalezené položky: 5250 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 34 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 119 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2678 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51717,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km