Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 16.03. běh 1 10 km 01:18:07 07:49 / km regenerační 107 119 rovina asfalt
Pá 15.03. běh 1 14 km 01:44:52 07:29 / km regenerační 106 118 rovina asfalt + posilňovňa.
Čt 14.03. běh 1 10 km 01:15:12 07:31 / km regenerační 107 116 rovina asfalt
St 13.03. běh 1 6 km 00:45:32 07:35 / km regenerační 114 124 rovina asfalt
Út 12.03. běh 1 12 km 01:28:19 07:22 / km regenerační 105 115 rovina asfalt
Po 11.03. běh 1 8 km 01:01:15 07:39 / km regenerační 109 129 rovina asfalt
11. týden     60 km 07:33:17 07:33 / km  
Ne 10.03. běh 1 21 km 02:23:05 06:49 / km volně 118 138 rovina asfalt Dlhý beh + posilňovňa.
So 09.03.     volno  
Pá 08.03. běh 1 10 km 01:14:56 07:30 / km regenerační 112 119 rovina asfalt
Čt 07.03. běh 1 12 km 01:29:32 07:28 / km regenerační 108 117 rovina asfalt
St 06.03. běh 1 12 km 01:26:44 07:14 / km regenerační 106 117 rovina asfalt
Út 05.03. běh 1 8 km 00:58:31 07:19 / km regenerační 109 117 rovina asfalt
Po 04.03. běh 1 20 km 02:12:50 06:39 / km regenerační 128 159 rovina asfalt Rýchla chôdza s úsekmi.
10. týden     83 km 09:45:38 07:03 / km  
Ne 03.03.     volno  
So 02.03. běh 1 8 km 01:05:59 08:15 / km regenerační 103 112 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
Pá 01.03. běh 1 13 km 01:14:32 05:44 / km fartlek 134 154 zvlněný smíšený V tom výbehy do svahu 12x100m.
Čt 29.02. běh 1 10 km 01:18:38 07:52 / km regenerační 99 107 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 28.02. běh 1 8 km 00:55:13 06:54 / km regenerační 121 134 rovina asfalt
Út 27.02. běh 1 21 km 02:05:10 05:58 / km fartlek 130 159 rovina asfalt Dlhý beh.
Po 26.02. běh 1 8 km 00:57:39 07:12 / km regenerační 118 128 rovina asfalt
09. týden     68 km 07:37:11 06:43 / km  
Ne 25.02. běh 1 13 km 01:12:53 05:36 / km fartlek 134 150 zvlněný smíšený V tom výbehy do svahu 12x100m.
So 24.02.     volno  
Pá 23.02. běh 1 10 km 01:10:24 07:02 / km volně 126 138 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Čt 22.02. běh 1 10 km 01:10:24 07:02 / km volně 117 136 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
St 21.02. běh 1 20 km 01:57:38 05:53 / km fartlek 124 156 rovina asfalt Dlhý beh.
Út 20.02. běh 1 10 km 01:10:23 07:02 / km volně 123 133 rovina asfalt Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Po 19.02. běh 1 10 km 01:09:01 06:54 / km volně 117 138 rovina asfalt
08. týden     73 km 07:50:43 06:27 / km  
Ne 18.02. běh 1 15 km 01:26:20 05:45 / km fartlek 132 149 zvlněný smíšený V tom výbehy do svahu 12x100m.
Nalezené položky: 5249 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 30 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 115 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 128 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2674 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51713,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km