Mates
72
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.10. | běh | 1 | 10 km | 00:45:25 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Volně se psem | |||||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 12 km | 00:57:32 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||
| Po | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 22 km | 01:42:57 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus s pár rovinkami | |||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Kolo: 8km | |||||
| St | 26.09. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 12 km | 00:55:56 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Volné tempo | |||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
úseky na dráze | |||||
| 39. týden | 40,1 km | 02:34:56 | 03:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
úseky v dešti po asfaltu | |||||
| Pá | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
3x1000m na dráze(3:48,3:45,3:44) vše s drtivým finišem posledních 200m!!! :-) meziklusy 1000m 4:58,4:57, a 1400m 7:03. 800m v tělocviku za 2:51 | |||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 10 km | 00:47:08 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus po dešti podél Štěrkovny | |||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
1x4000m(v tempu desítky) 17:32 + 1000m(3:51) | |||||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 41 km | 00:47:08 | 01:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 00:56:11 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus s Ultraliborem | |||||
| So | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 12 km | 00:58:44 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
V terénu a v kopcích s volnějším začátkem | |||||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 10 km | 00:43:12 | 04:19 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 37. týden | 39,1 km | 02:38:07 | 04:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Kolo(rotoped) 10km- 25:42 | ||||||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Kolo(rotoped) 1km 2:45 1km 2:17 4km 10:36. celkem 6km | ||||||||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1051
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 5594 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|