Popjoi
6958
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 8,6 km | 00:52:38 | 06:08 / km | 151 | 166 | |||||||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 4,2 km | 00:31:04 | 07:22 / km | 133 | 150 | Volný běh s Martinkou. | ||||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 12,8 km | 01:23:42 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 13,6 km | 01:19:21 | 05:49 / km | 154 | 166 | Příjemný večerní běh. Začátek s Martinkou, ale pokračoval jsem rovnou svým tempem. | ||||||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 5,3 km | 00:35:51 | 06:50 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 13. týden | 18,9 km | 01:55:12 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:12:55 | 05:49 / km | 154 | 164 | |||||||||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:38:38 | 07:35 / km | 128 | 142 | Po třetím km jsem cítil ztratu síly a krizi podobnou jako při pulmaratonu v prosinci. Pak jsem trochu zrychlil a bylo to lepší. | ||||||||
| 12. týden | 17,6 km | 01:51:33 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:26 | 06:13 / km | 146 | 162 | Volné tempo. Cítil jsem se trochu unavený, ale šlo to. Bez pití. | ||||||||
| So | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:20 | 06:02 / km | 147 | 177 | Od křižovatky k chalupě naplno - trénink na Ekiden. Pořád trochu do kopce. 2,59 km / 13:47. Převýšení cca 50m. | ||||||||
| Čt | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:33 | 05:58 / km | 153 | 170 | 1 a 2 faze včetně pauzy v rychlém tempu na Ekiden. 2,71 za 13:50. | ||||||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:25:30 | 07:10 / km | 131 | 145 | |||||||||||
| 11. týden | 27,8 km | 02:52:49 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 10 km | 01:08:27 | 06:52 / km | 145 | 165 | |||||||||
| So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2101
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1508,7 km | 230 km (287472 kroků) | 125,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|