Popjoi
6958
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 12,3 km | 01:17:33 | 06:18 / km | 0 | 0 | Nejdřív příjemný běh. Na 6. km začala pomalu pichlavá bolest levého kotníku a zůstala až do konce a zhoršovala se. Kdyby to bývalo šlo, přestal bych b... | ||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:59:12 | 05:55 / km | 0 | 0 | Příjemný večerní běh. 0,6l energetického nápoje. Po běhu se cítím příjemně. | ||||||||
| 02. týden | 22,3 km | 02:16:45 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:31:34 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:32:42 | 07:56 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:32 | 06:05 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:32:51 | 08:07 / km | 0 | 0 | Další pomalý indianský běh s Martinkou. | ||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:33:20 | 07:52 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 4 km | 00:30:56 | 07:44 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:14:45 | 05:21 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| 01. týden | 29,4 km | 03:32:40 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:31:42 | 07:43 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:21:07 | 06:01 / km | 0 | 0 | Celkem příjemný běh. Asi -4 stupně. Chtěl jsem při vánoční výzvě dotáhnout 100 km, což se podařilo. | ||||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:32:05 | 07:52 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:16 | 07:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 4,1 km | 00:32:33 | 07:55 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 21,4 km | 02:22:16 | 06:39 / km | 0 | 0 | Měl to být běh do Jívky a pak podél potoka zpět na chalupu, tedy tak max 15km, ale nevěděl jsem kde odbočit, takže jsem si to výrazně prodloužil. Po a... | ||||||||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 10 km | 01:10:00 | 06:58 / km | 0 | 0 | Běh do Radvanic a nahoru na Jestřebí boudu, k rozhledně a pod lesem zpátky k chalupě. Našel jsem správnou cestu kolem kostela nahoru. Z Radvanic je to... | ||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 3,9 km | 00:30:49 | 07:52 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 53. týden | 63,7 km | 07:20:48 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 4 km | 00:31:33 | 07:59 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 26.12. | běh | 1 | 16,7 km | 01:45:34 | 06:20 / km | 0 | 0 | Moc příjemný běh za sluníčka. Volné tempo. Pokud možno jsem se snažil dodržovat zásady Chirunningu. Pocit po běhu příjemný. 93,1kg po běhu. S sebou 0,... | ||||||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 4,6 km | 00:36:41 | 08:03 / km | 0 | 0 | Vesnicí okolo k pomníku a kolem rybníka zpět. S Martinkou a Kryštůfkem s kočárkem. | ||||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 5,4 km | 00:48:14 | 08:57 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 2101
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1508,7 km | 230 km (287472 kroků) | 125,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|