Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 03.11.     volno  
Po 02.11. běh 1 16,4 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený asfaltka-Kukele-Jav.hřeben-Javorník-Retenčka. Ani duše, hned po ránu.
45. týden     16,4 km 00:00:00 0  
Ne 01.11.     volno  
So 31.10. běh 1 15,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-za Rosnu-Kukele-k Valdeku, ani duše, mlha, hned za rozbřesku.
Pá 30.10. běh 1 16 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-k Valdeku-Kukele-Jav.hájenka-Retenčka-Písečák. Ani duše, a to bylo v příznivém čase.
Čt 29.10.     volno  
St 28.10.     volno  
Út 27.10. běh 1 15,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-za rybníky-ke Kukelím-po Brandu
Po 26.10. běh 1 9,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený po Brandu, po půlmaratonu regeneračně, druhou půlku už i v tempu.
44. týden     56,6 km 00:00:00 0  
Ne 25.10.     volno  
So 24.10. běh 1 21,1 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný asfalt Půlmaraton Moravským krasem.
Pá 23.10.     volno  
Čt 22.10.     volno  
St 21.10. běh 1 11 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-Písečák-Včelín-asfaltka 2x, ani duše, ke konci úseky
Út 20.10.     volno  
Po 19.10.     volno  
43. týden     32,1 km 00:00:00 0  
Ne 18.10. běh 1 13,1 km 00:00:00 0 tempo 0 0 smíšený asfaltka-za rybníky-ke Kukelím-Brand. Mlhavo, srnky, Fanty.
So 17.10. běh 1 12,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-Rosna-ke kukelím-Brand,ani duše.
Pá 16.10.     volno  
Čt 15.10. běh 1 15 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-Retenčka-Kukele-k Valdeku-Písečák. Ani duše.
St 14.10. běh 1 16 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-k Valdeku(motání-cesta nedokončena)-Kukele-Rosna ch.-zahrádky, dneska teda liduprázdno, déšť-4-5 st,
Út 13.10. běh 1 15,4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-za rybníky-Kukele-k Valdeku-Brand. Ani duše, jen dělají cestu na Brandu. Zima, cca 2 st.
Po 12.10.     volno  
42. týden     72 km 00:00:00 0  
Ne 11.10. běh 1 14,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-Písečák-N.stezka-Kukele-k Valdeku-Písečák.žádní běžci, na asfaltce sympatický objekt na bruslích.
So 10.10. běh 1 15,2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-Brand-k Valdeku-Kukele-Retenčka(výlov). Nějací houbaři, turisté, 2 pěkné objekty na kole, běžci žádní.
Pá 09.10. běh 1 16 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený asfaltka-Brand-k Valdeku-Kukele ch.-retenčka-Písečák-asfaltka.Dnes ani duše, 1 kolo houbaře.
Čt 08.10. běh 1 19 km 00:00:00 0 tempo 0 0 kopce smíšený asfaltka-Slunečná popel-WW-Jav.hřeben-Kukele-Písečák. Potkal Nike.
St 07.10.     volno  
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km