Libor_M
44
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 02.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Morávka přehrada dole | |||||
Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
36. týden | 19 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 30.08. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Morávka | |||||
So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.08. | běh | 1 | 17 km | 01:27:58 | 05:10 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | Kubánkov | |||||
Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
St | 26.08. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 104 | 122 | rovina | lesní cesta | pořád zakyseleno od soboty 35km | |||||
Út | 25.08. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | 4*3km 4:50,4:47,4:51,4:52 tep 130-143 | |||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ABC + výklus tempa | |||||||
Po | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
35. týden | 65 km | 01:27:58 | 01:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
So | 22.08. | běh | 1 | 35 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Prvních 20km 5:20 při tepech 125. Pak pomalu sešup tempa až na konečných 6:15 při 132 tepech. | |||||
Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | únava | |||||
St | 19.08. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
34. týden | 72 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 14.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Pulsmetr Sigma | |||||
Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
St | 12.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | volně, ale přitom hrozně pomalu. Tep O.K. | |||||
Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | únava, hodně pomalu | |||||
33. týden | 29 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 09.08. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | horko už v 7,30 ráno.... 6:20 | |||||
So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 07.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 80 km |
obuv | Adidas Responze | 36 km |
obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
obuv | Nike Womero | 622 km |
obuv | Salomon Speedcross | 31 km |