Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Libor_M

44 3 fanoušci

Sdílet trénink na Facebooku

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	kolo/ obuv	poznámka
Čt	06.08.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt		5:27
St	05.08.			volno
Út	04.08.			volno
Po	03.08.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený
32. týden				19 km	00:00:00	0
Ne	02.08.	běh	1	19 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt		Morávka přehrada. Kousek svižněji.
So	01.08.			volno
Pá	31.07.	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený
Čt	30.07.			volno
St	29.07.	běh	1	6 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	lesní cesta		rege po maratonu. těžká únava
Út	28.07.			volno
Po	27.07.	běh	1	42,2 km	03:31:11	05:00 / km	závod	0	0	rovina	asfalt		Zlatý maraton Emila Zátopka. 2. íto, ale obrovské zklamání z času a běhu
31. týden				76,2 km	03:31:11	02:46 / km
Ne	26.07.	běh	1	5 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	lesní cesta		pár rovinek před maratonem
So	25.07.			volno
Pá	24.07.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený		horko a 5 rovinek k rege
Čt	23.07.	běh	1	6 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený		v tom 5 rovinek
St	22.07.	běh	1	5 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	asfalt	Nike Womero	ABC + výklus k tempu
		běh	2	5 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	asfalt		poslední tempo před maratonem (4:26)
Út	21.07.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Nike Womero	v tom 5 rovinek
Po	20.07.			volno
30. týden				35 km	00:00:00	0
Ne	19.07.	běh	1	19 km	00:00:00	0	tempo	0	0	zvlněný	asfalt		v tom 15km (5:10) hrozné horko a kopce směr uspolka a zpět
So	18.07.			volno
Pá	17.07.	běh	1	14 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	asfalt	Mizuno Laser	1 km (4:25); 6 km(4:25); MK 3 km; 5 km (4:35); 2 Km(4:24);
		běh	2	8 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt		ABC + MK +R k tempům
		běh	3	7 km	00:00:00	0		0	0		smíšený	Nike Womero	rege po tempech včera
Čt	16.07.			volno
St	15.07.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený		úplně rege
Út	14.07.	běh	1	14 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	zvlněný	asfalt		v tom 8km 5:01
Po	13.07.	běh	1	9 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	tartan		v tom 6*400m/3:53
29. týden				78 km	00:00:00	0