Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12km/5:23!!!! + 2km rege | |||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
v tom 3,5km/4:24 | |||
| St | 21.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Janovice DD svižně | |||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
|
|
v tom 2*1km/4:12 do 152 tepů | |||||
| 43. týden | 62 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 118 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
přes Kršle k Partzýzánovi. Lehký MB | |||
| So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pomalinku, vzhledem k lehkému MB | |||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Počátek MB. Velmi dobré nohy po maratonu | |||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rege po maratonu | |||
| 42. týden | 42 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:29:17 | 04:58 / km | závod | 150 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Laser | Benešovský maraton | ||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
|
|
ABC před maratonem | |||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
v tom 4km/4:50 Tak špatně jsem na tom před maratonem ještě nikdy nebyl asi | |||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
rege před maratonem | |||
| 41. týden | 62,2 km | 03:29:17 | 03:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
v tom 1*2km 4:52 | |||
| So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Absolutně na pohodu 6:38 Malý Štandl | |||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 3*2km 4:52, 4:55. 4:56 na tepech AVG 130 | |||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Nike Womero | Baška u řeky | ||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 55 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |