Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Libor_M

44 3 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	kolo/ obuv	poznámka
Ne	12.07.			volno
So	11.07.	běh	1	12 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	asfalt	Nike Womero	2*6km/ 4:26,4:29
		běh	2	8 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt	Nike Womero	ABC+MK+výklus k tempům
Pá	10.07.	běh	1	7 km	00:00:00	0	fartlek	0	0		smíšený		Rege + rovinky
Čt	09.07.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt		po dlouhém běhu v tempu
St	08.07.	běh	1	35 km	00:00:00	0	tempo	0	0	zvlněný	asfalt		v tom 22km/5:00, 7km/5:03, zbytek V+R
Út	07.07.			volno
Po	06.07.	běh	1	14 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	asfalt	Nike Womero	R, V TOM 8*45VT do mírného kopce
28. týden				83 km	00:00:00	0
Ne	05.07.	běh	1	10 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	asfalt		2*5km/4:26,4:34 horko hunday
		běh	2	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt		zbytek + ABC k tempům
So	04.07.			volno
Pá	03.07.	běh	1	8 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený	Nike Womero	totální únava po 32 km
Čt	02.07.	běh	1	32 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt		v tom 26 km /5:05
St	01.07.	běh	1	7 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený		5km R + 2 km/4:53
Út	30.06.	běh	1	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	smíšený	Nike Womero	rege po těžkém pondělí
Po	29.06.	běh	1	8 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	asfalt	Nike Womero	2*4km/ 4:25, 4:27
		běh	2	6 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený		ABC + zbytek k tempům
27. týden				91 km	00:00:00	0
Ne	28.06.	běh	1	13 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Nike Womero	v tom 6*45vt do mírného kopce
So	27.06.			volno
Pá	26.06.	běh	1	16 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	smíšený	Nike Womero	5:05
		běh	2	6 km	00:00:00	0	volně	0	0	rovina	smíšený	Nike Womero
Čt	25.06.	běh	1	9 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	rovina	smíšený		6km R + 3km/5:04
St	24.06.	běh	1	1,6 km	00:06:02	03:45 / km	závod	0	0	rovina	tartan	Mizuno Laser	Frýdecká míle
		běh	2	8,4 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	tartan	Mizuno Laser	Zbytek dne na stadionu k Frýdecké míli
Út	23.06.	běh	1	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	smíšený		5 rovinek před závodem, únava.....
Po	22.06.	běh	1	9 km	00:00:00	0	tempo	0	0	rovina	asfalt	Nike Womero	3*3km (4:28,4:27,4:30)
		běh	2	7 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt		meziběhy k tempům
26. týden				77 km	00:06:02	00:05 / km
Ne	21.06.	běh	1	11 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	asfalt	Nike Womero