adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:43:09 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Adizero Boost | 8x 200 m do kopce, á 42-43 s (3:30/km) | ||
| St | 18.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:29:00 | 06:03 / km | regenerační | 131 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot, ABC, sprinty do kopce | ||
| kolo/spinn | 2 | 16,4 km | 01:10:40 | 13,9 km/h | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | přes Havlovice, Vizmburk a Devítku, 350 m UP, Chariot | ||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 8 km | 00:34:00 | 04:15 / km | tempo | 172 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Adizero Boost | 141 UP | ||
| Po | 16.04. | běh | 1 | 4,7 km | 00:28:32 | 06:04 / km | regenerační | 138 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot, ABC | ||
| 16. týden | 41,7 km | 03:25:21 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Adidas Adizero Boost | 3x 400 m 1:20 - 1:24, rozklus a výklus | ||
| So | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | běh | 1 | 3,9 km | 00:22:54 | 05:52 / km | regenerační | 137 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot, ABC | ||
| kolo/spinn | 2 | 9,5 km | 00:29:29 | 19,4 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | ze Rtyně na Odolov a do Batňovic, 235 m UP | ||||
| St | 11.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:24:16 | 07:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot, Anetka :) | ||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 8 km | 00:35:55 | 04:29 / km | tempo | 164 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | |||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 28,7 km | 02:16:34 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 02:20:00 | 12,9 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | ||||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:09:42 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | Adidas Supernova Boost | |||||||||
| So | 07.04. | kolo/spinn | 1 | 15,8 km | 01:08:00 | 13,9 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
MTB | |||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 7,4 km | 00:42:44 | 05:46 / km | volně | 144 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot | ||
| St | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | kolo/spinn | 1 | 49 km | 03:20:00 | 14,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | koleda s chariotem | ||
| 14. týden | 104,1 km | 07:40:26 | 13,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.03. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Adidas Supernova Boost | ||||||||
| Pá | 30.03. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 02:00:00 | 10 km/h | 0 | 0 | do Olešnice, Chariot | ||||||||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:29 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Salomon Speedcross | Chariot, běh po hodině a půl stavění kamenné zdi :D | ||
| Út | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 33,2 km | 03:20:29 | 06:02 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4695,5 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |