adam.janacek
3925
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.05. | kolo/spinn | 1 | 30,1 km | 02:14:00 | 13,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | do Trutnova kolem Čížkáčů, Chariot | ||
| Út | 15.05. | běh | 1 | 18 km | 01:41:04 | 05:37 / km | volně | 141 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | přes Kvíčalu na Čížkovy kameny, zablouděno po zelené, chůze dolů po kamenech :) | ||
| Po | 14.05. | běh | 1 | 3,8 km | 00:28:00 | 07:22 / km | úseky | 0 | 164 | kopce | šotolina |
|
|
Adidas Supernova Boost | 6x 60 vteřin kopec do Varty, 60 vteřin výklus z kopce dolů | ||
| 20. týden | 51,9 km | 04:23:04 | 11,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 02:05:00 | 11 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||
| Pá | 11.05. | běh | 1 | 3,4 km | 00:23:51 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
Adidas Supernova Boost | ||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:00 | 07:25 / km | regenerační | 125 | 0 | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | regeneračně s Anet a Chariotem, ABC, 4x krátký kopec (30-35 s) naplno | |||
| St | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.05. | chůze | 1 | 17,3 km (21625 kroků) |
05:45:00 | 19:57 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
z Pece Obřákem, přes Luční a Výrovku zpět do Pece, Mates v manduce :) | ||||
| Po | 07.05. | běh | 1 | 10,7 km | 00:50:11 | 04:42 / km | fartlek | 155 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | pobolívá L achilovka, jinak ok | ||
| 19. týden | 58,8 km (21625 kroků) |
09:37:02 | 6,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | kolo/spinn | 1 | 16,4 km | 01:29:36 | 10,9 km/h | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB | výjezd na Horní Lysečiny, Chariot | |||
| So | 05.05. | běh | 1 | 24,8 km | 02:16:50 | 05:31 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | babička s Petrem, Anet na kole s Chariotem | ||
| Pá | 04.05. | běh | 1 | 4,3 km | 00:22:42 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | |||
| Čt | 03.05. | kolo/spinn | 1 | 6,3 km | 00:22:00 | 17,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
MTB | |||||
| běh | 2 | 10,6 km | 00:55:27 | 05:14 / km | fartlek | 147 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot | ||||
| St | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 62,3 km | 05:26:35 | 11,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | běh | 1 | 10,8 km | 01:02:56 | 05:50 / km | volně | 136 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot | ||
| So | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.04. | kolo/spinn | 1 | 6,8 km | 00:30:00 | 13,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
MTB | ||||
| Čt | 26.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:32 | 05:26 / km | úseky | 138 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Adizero Boost | 8x 200m do kopce, 0:39-0:41 (3:15-3:30 / km), vítr do zad, pocitově mnohem jednodušší než minulý týden | ||
| St | 25.04. | běh | 1 | 9,3 km | 00:48:54 | 05:15 / km | volně | 141 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | od pondělí nohy už skoro OK | ||
| Út | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:30:19 | 06:19 / km | regenerační | 125 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Boost | Chariot, ABC, namožené L lýtko po předchozím týdnu | ||
| 17. týden | 39,9 km | 03:36:41 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 18,2 km | 01:31:24 | 05:01 / km | fartlek | 146 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Adidas Supernova Boost | trasa hradeckého koloběhu | ||
| So | 21.04. | běh | 1 | 7,9 km | 00:43:20 | 05:28 / km | volně | 143 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Adidas Supernova Boost | |||
| Pá | 20.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4695,5 km | 1444,2 km | 609,7 km (762088 kroků) | 147,3 km | 48,3 km | 42,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1159 km |
| kolo | spinning | 0 m |
| obuv | Adidas Adizero Boost | 76,7 km |
| obuv | Adidas Supernova | 67,5 km |
| obuv | Adidas Supernova Boost | 838,4 km |
| obuv | Asics Gel Equation 7 | 1026,2 km |
| obuv | NB Minimus MR00BO2 | 867 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 442,3 km |
| obuv | Salomon Speedcross Vario 2 | 11,7 km |