Romana Jiránková - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Romana Jiránková

3843 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 03.11. kolo/spinn 1 51,3 km 02:54:02 17,7 km/h volně 123 161 rovina smíšený Author Revolt Kostelec, S. Boleslav, Káraný
Pá 02.11. běh 1 4,1 km 00:30:25 07:27 / km 147 169 Garmin TP 5k. Rozehřátí, trénink kadence, indiánský běh, zklidnění.
    běh 2 7,2 km 00:52:09 07:16 / km volně 149 164 rovina asfalt Pardubice ráno
Čt 01.11. chůze 1 5,7 km
(7177 kroků) 		01:05:05 11:20 / km volně 100 136 rovina asfalt
    běh 2 1,4 km 00:09:17 06:31 / km fartlek 153 172 rovina asfalt garmin TP 5km
    běh 3 12,2 km 01:26:44 07:07 / km volně 146 158 rovina smíšený Střeva protestovala, 3x jsem musela do křoví. Ještě že už je venku tma jako v pytli
St 31.10. chůze 1 1,2 km
(1467 kroků) 		00:15:36 13:18 / km volně 0 0 rovina asfalt
Út 30.10. běh 1 10,1 km 01:13:06 07:15 / km volně 146 165 rovina smíšený ráno v Pardubicích
    chůze 2 1,2 km
(1499 kroků) 		00:16:00 13:21 / km volně 0 0 rovina asfalt
    chůze 3 6,6 km
(8304 kroků) 		01:26:58 13:05 / km volně 0 0 rovina asfalt na ochutnávku vín
    chůze 4 6,7 km
(8398 kroků) 		01:25:27 12:43 / km volně 0 0 rovina asfalt vratkým krokem do kasína
Po 29.10. běh 1 11,2 km 01:21:41 07:17 / km volně 143 160 rovina smíšený
    kolo/spinn 2 12,5 km 00:44:36 16,8 km/h tempo 126 167 rovina asfalt Author Revolt na pilates do Brandýsa
    kolo/spinn 3 12,4 km 00:44:12 16,8 km/h volně 112 155 rovina asfalt z cvičení
44. týden     143,8 km
(26845 kroků) 		14:25:18 10 km/h  
Ne 28.10. chůze 1 1,5 km
(1908 kroků) 		00:24:48 16:15 / km volně 0 0 rovina asfalt od Bartuňků
    běh 2 10,1 km 01:16:13 07:33 / km volně 139 159 zvlněný smíšený ráno v dešti v MB
So 27.10. chůze 1 1,3 km
(1567 kroků) 		00:22:11 17:42 / km volně 0 0 zvlněný asfalt z mejdanu
    chůze 2 3,3 km
(4144 kroků) 		01:18:22 23:38 / km volně 0 0 rovina smíšený na kamení do studny
    chůze 3 2,1 km
(2577 kroků) 		00:39:15 19:03 / km volně 0 0 rovina smíšený zazimovat loďku
    chůze 4 1,1 km
(1430 kroků) 		00:15:24 13:28 / km volně 0 0 rovina asfalt za Bartuňky
Pá 26.10. chůze 1 1,9 km
(2343 kroků) 		00:36:29 19:28 / km volně 0 0 rovina asfalt s babi nákup
    chůze 2 7,8 km
(9720 kroků) 		01:34:22 12:08 / km volně 0 0 rovina smíšený S mamkou k remízku a kolem plovky
    chůze 3 1,6 km
(1998 kroků) 		00:16:08 10:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt na babinec
    chůze 4 1,6 km
(1998 kroků) 		00:16:08 10:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt na babinec
Čt 25.10. běh 1 13,1 km 01:31:22 06:57 / km volně 147 162 rovina smíšený
    chůze 2 3,2 km
(3988 kroků) 		00:37:19 11:42 / km volně 0 0 rovina asfalt v poledne v práci
St 24.10. chůze 1 5,8 km
(7292 kroků) 		01:04:55 11:08 / km volně 97 113 rovina asfalt dopolední prochajda k Labi
    kolo/spinn 2 40,6 km 02:20:16 17,4 km/h volně 123 153 zvlněný smíšený Author Revolt
Nalezené položky: 5774 « První | < Předchozí | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 17447,2 km 10963,3 km (13704129 kroků) 9465,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Revolt 8361,1 km
kolo Crossové Kellys 277,5 km
kolo Crossové Kellys Omega 5975,9 km
kolo MTB 96 km
kolo silnička 92,2 km