Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.11. | chůze | 1 | 6,9 km (8649 kroků) |
01:25:08 | 12:18 / km | volně | 92 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:35:43 | 06:56 / km | volně | 140 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
doklepnout výzvu | |||||
| So | 24.11. | chůze | 1 | 2,9 km (3680 kroků) |
00:38:49 | 13:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno na trhy | |||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:27:27 | 06:43 / km | fartlek | 146 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
garmin trénink | |||||
| běh | 3 | 3,2 km | 00:21:52 | 06:47 / km | volně | 149 | 162 | zvlněný |
|
|
z Toušeně | ||||||
| Pá | 23.11. | chůze | 1 | 5,3 km (6569 kroků) |
01:01:30 | 11:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
knihovna + nákupy | |||
| kolo/spinn | 2 | 33,6 km | 02:00:53 | 16,7 km/h | volně | 112 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | Brandýs - Boule | ||||
| chůze | 3 | 1,4 km (1697 kroků) |
00:17:13 | 12:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží | |||||
| chůze | 4 | 5 km (6248 kroků) |
00:56:31 | 11:18 / km | volně | 100 | 118 | zvlněný | asfalt |
|
|
k mladým na véču | |||||
| chůze | 5 | 1,5 km (1904 kroků) |
00:18:06 | 11:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
procházka na vlak | |||||
| chůze | 6 | 1,2 km (1440 kroků) |
00:15:42 | 13:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z nádraží | |||||
| Čt | 22.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:54:21 | 06:43 / km | tempo | 154 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 1,6 km (1940 kroků) |
00:20:59 | 13:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
za kulturou - na Partičku | |||||
| chůze | 3 | 1,6 km (1963 kroků) |
00:21:11 | 13:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z Partičky - bezva to bylo | |||||
| St | 21.11. | kolo/spinn | 1 | 51,2 km | 02:51:19 | 17,9 km/h | volně | 125 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Author Revolt | jeden pád na dřevěné lávce a ulomený přední blatník. Doma bude průser - ne kvůli blatníku, ale že jsem vůbec v tom počasí vyjela :D | ||
| chůze | 2 | 4,9 km (6187 kroků) |
00:57:47 | 11:41 / km | volně | 97 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 4,7 km | 00:32:03 | 06:52 / km | volně | 143 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
garmin trénink | |||||
| běh | 4 | 3,1 km | 00:21:28 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z Toušeně | |||||
| Út | 20.11. | chůze | 1 | 4,2 km (5285 kroků) |
00:47:59 | 11:21 / km | volně | 98 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
do banky | |||
| chůze | 2 | 3,8 km (4729 kroků) |
00:41:29 | 10:58 / km | 100 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
z KB | ||||||
| kolo/spinn | 3 | 36,4 km | 02:08:01 | 17 km/h | volně | 117 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | |||||
| chůze | 4 | 4,2 km (5280 kroků) |
01:05:04 | 15:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 19.11. | běh | 1 | 4,1 km | 00:28:20 | 06:55 / km | fartlek | 149 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:28:04 | 06:46 / km | tempo | 154 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| chůze | 3 | 865 m (1082 kroků) |
00:29:12 | 33:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 4 | 17,2 km | 01:02:48 | 16,5 km/h | volně | 119 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | na pilates do Brandýsa | ||||
| kolo/spinn | 5 | 12,5 km | 00:51:17 | 14,6 km/h | volně | 111 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Author Revolt | z cvičení | ||||
| 47. týden | 232,9 km (56653 kroků) |
22:40:16 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | chůze | 1 | 2,2 km (2769 kroků) |
00:34:14 | 15:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pro pečivo | |||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |