Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 9,3 km | 01:17:00 | 08:18 / km | regenerační | 142 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:22:00 | 08:05 / km | volně | 149 | 166 | rovina |
|
|
se starším synkem, ukecaný výběh, ale bylo to fajn :-) | ||||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 19,4 km | 02:39:00 | 08:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 12,4 km | 01:40:00 | 08:04 / km | volně | 148 | 168 | rovina |
|
|
šmírovací výběh s Verčou :-) | ||||
| So | 24.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:27:39 | 08:39 / km | volně | 141 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:48:27 | 08:39 / km | regenerační | 139 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Na tepovku :-) | |||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | běh | 1 | 8,8 km | 01:07:55 | 07:46 / km | volně | 146 | 159 | rovina |
|
|
S Verčou, kecací ... | ||||
| 04. týden | 43,8 km | 06:04:01 | 08:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:24:41 | 08:22 / km | volně | 143 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
s Ájou | |||
| So | 17.01. | běh | 1 | 9,8 km | 01:20:00 | 08:09 / km | volně | 147 | 160 | rovina |
|
|
s manželem a starším synkem, parádní :-) | ||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 9,5 km | 01:06:19 | 07:00 / km | tempo | 169 | 180 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 15,3 km | 02:07:44 | 08:20 / km | volně | 148 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
špatné, špatné .... | |||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 44,8 km | 05:58:44 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:48:00 | 07:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
S Verčou kecací, ale začal mě bolet zub, tak musím pauzovat až do návštěvy zubaře :-( | |||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:50:12 | 08:11 / km | volně | 145 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
poprvé s mladším synkem, paráda :-) | |||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 19,1 km | 02:33:17 | 08:01 / km | volně | 150 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
unavená, ale šťastná jako blecha. Sluníčko na sebe nechalo čekat, ale nakonec si dalo říct a bylo to super. | |||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 31,4 km | 04:11:29 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 10,3 km | 01:23:00 | 08:03 / km | volně | 144 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
194 |
195 |
196 |
197 |
198 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |